Не проблема
@neproblema_mediaПсихологическое медиа. Саша Маркова (@alexa_markova) — нарративный психолог-консультант Инфо о психологических консультациях @almarkova_psy Все площадки: https://linktr.ee/neproblema.media Правила общения https://telegra.ph/boltyshki-10-23
Посты канала (20)
- Адаптация к новому месту В последнее время я часто переезжаю. И всякий раз новое место жительство вызывает у меня оттор… 20.04.2023
- Только рассказала, что стоит выделять время для работы с грустью — и тут же встретила эту технику в сериале «Терапия». … 08.04.2023
- Продолжаем наш парад грусти Принесла вам ещё одно упражнение для встречи с грустью. Нашла его в книге «Идеальный шторм»… 03.04.2023
- Что делать с грустью, когда мы выделили ей время? Итак, мы нашли время для грусти. Что дальше? Наша цель — дать простра… 27.03.2023
- Грустить тяжело Тревога кричит: «Бей, беги, замри». Стыд шепчет: «Спрячься». Радость звенит: «Пой и танцуй». Многие эмо… 20.03.2023
- Как психологи предлагают выражать агрессию: ненасильственное общение, прямые просьбы, говорить о своих ценностях и потр… 08.03.2023
- Как фокус внимания влияет на отношения Иногда меня охватывает социальная тревога, и голову заполняют мысли в духе «как … 02.03.2023
- Сегодня ровно год, как началась война Мои наблюдения за этот год. Я поняла: • что, когда переживаю страх, отстраняюсь о… 24.02.2023
- Внутренний тиран Девочка Саша иногда себя тиранит. Особенно часто это происходит, когда ей надо писать тексты для блога… 11.02.2023
- Делюсь с вами новой подборокой telegram-каналов, связанных с психологией: • Психологиня — практикующая психологиня, кот… 04.02.2023
- База для робота-пылесоса Сейчас я веду группу для ребят, которые покинули родную страну. И на одной из встреч мне запом… 02.02.2023
- Оглядываться назад и замечать «Ого, вот как я оказывается могу» Просто напоминание: мы много раз справлялись с чем-то с… 30.01.2023
- Нет никакого «навсегда» Всю жизнь ощущала, что принимаю решения раз и навсегда. Поэтому выбор должен быть очень продума… 27.01.2023
- Бежать без оглядки Избегание — это уход от вещей, которые доставляют дискомфорт. Например, от тревожных мыслей, негатив… 20.01.2023
- Привет, дорогие! Это я уже полмесяца возвращаюсь в работу после новогодних праздников А вы как себя чувствуете? 18.01.2023
- С Новым годом! Подводить итоги слишком тяжело. Я пока не готова. Надеюсь, Новый год будет светлее, чем уходящий. Точно … 31.12.2022
- Позитивное мышление курильщика «Надо во всём искать плюсы», «забей на проблемы», «нет проблем — есть только цели и зада… 28.12.2022
- Позитивное мышление здорового человека — Грустишь? Не грусти! Часто позитивное мышление ассоциируют с подобными бесполе… 24.12.2022
- Что чувствуете, дорогие? своим эмоциям глубинным я подбирать слова не спец сейчас пишу и ощущаю бляздец Умение объяснят… 12.12.2022
- Как поддерживать отношения на расстоянии? Вместе с коллегами со Двора сделали карточки о том, как сохранить тёплые отно… 08.12.2022