"Мой Fitness"
@myfitness42Здесь вас ждут: ➡️ Видео упражнений от сертифицированных инструкторов ➡️ Посты о питании ➡️ Рекомендации по уходу за кожей ➡️ Статьи о душевном здоровье ➡️ Канал для связи @MyFitness42_Bot
Посты канала (20)
- Пост без текста 26.09.2023
- 🌸 Дорогие подписчики! 🌸 Мы рады вернуться и публиковать для вас наш полезный контент 💞 26.09.2023
- Всем настоящего покоя 💞 09.08.2023
- Витамин “В1” “Тиамин” 🤓 Это первый витамин из группы водорастворимых. Витамин “В1”: - повышает двигательную и секретор… 06.08.2023
- 💪 Упражнение "Русалка" от Марины из направления пилатес. Цель этого упражнения - улучшение мобильности тазобедренных с… 03.08.2023
- Пост без текста 03.08.2023
- Минутка анатомии 👩⚕️ Сегодня наша тема – позвоночник 🤓 Позвоночник человека - это опора всего нашего организма, наша… 31.07.2023
- Пост без текста 31.07.2023
- 🤓 Между всеми позвонками расположились межпозвоночные диски – «защитные прокладки». Они дают возможность позвоночнику … 31.07.2023
- Цветная капуста 🤤 Очень и очень полезна. Содержит витамин С, К, витамины группы В, калий, кальций и магний 😎 А ещё оч… 24.07.2023
- 🥬 Оладьи овощные с сыром 🥬 БЖУ 384/19/24/25 Ингредиенты: Капуста цветная - 150 гр. Яйцо - 1 шт. Сыр пармезан - 20 гр.… 24.07.2023
- 🥬 Омлет с цветной капустой 🥬 БЖУ 508/39/34/10 Ингредиенты: Яйцо - 2 шт. Отварная цветная капуста - 200 гр. Сыр пармез… 24.07.2023
- Пост без текста 20.07.2023
- 📍Миофасциальный релиз для шейного отдела📍 🔶 Ложимся на спину и сгибаем колени. Аккуратно располагаем голову на ролле… 12.07.2023
- Витамин “К” 🤓 Заключительный жирорастворимый витамин. Витамин "К" термостабилен и очень распространен в пищевых продук… 09.07.2023
- Минутка юмора 😉 06.07.2023
- ☀️ Чем прекрасно лето? ☀️ Конечно же свежими овощами и сочными травами! Обязательно пользуемся этим 🤗 Ведь мы помним, … 04.07.2023
- 🥘 Оладьи из капусты на кефире 🥘 Ингредиенты: Капуста свежая - 400 гр. Кефир - 200 мл. Яйцо - 1 шт. Луковица средняя -… 04.07.2023
- 🥗 Салат с огурцами и фетой 🥗 Ингредиенты: Огурец - 200 гр. Руккола - 30 гр. Листья салата - 30 гр. Укроп - по вкусу З… 04.07.2023
- 📍Миофасциальный релиз для спины.📍 🔶 Аккуратно ложимся спиной на ролл. Помним, что поясничный отдел не затрагиваем 🙂… 01.07.2023