Ольга Мелякова / Умный фитнес и омоложение
@movemelОльга Мелякова - международный эксперт по движению - Осознанное движение и умный фитнес - Красота и молодость через здоровье. - Реклама на канале не размещается
Посты канала (20)
- Своим девочкам в клубе «В ТЕМЕ» я обещала научить их подтягиваться - шаг за шагом, объяснить тренировочную стратегию и … 12.06.2026
- А это мои подопечные в клубе 🙌 12.06.2026
- Девочка, отвечаю 😆 ничего сегодня не предвещало подтягиваний. Мы поехали к морю на прогулку, а там конкур от производи… 12.06.2026
- Мне было очень интересно увидеть, как изменилась моя спина за последние полтора года 🤗 В последнее время я прям осозна… 12.06.2026
- Еще полтора месяца назад я могла сделать только 1 качественное подтягивание 🤷🏻♀️. Сейчас уже 5,5 😍. Хотите вас тоже… 11.06.2026
- По разным данным только 3-5% женщин могут выполнить хотя бы 1 одно качественное подтягивание. При этом одно чистое подт… 11.06.2026
- Девочки, как вы отдыхаете? Как восстанавливаетесь? Что вам в кайф? Почему я спрашиваю, потому что для меня это проблема… 09.06.2026
- Посмотрела на свои фотки, после сытного обеда, сделанные за 5 минут, с одного ракурса мужем, который даже не захотел вс… 08.06.2026
- Очень хочется поделиться этим отзывом. Мне часто пишут, а в 50 уже не поздно, а в 60? - никогда не поздно 🙌 08.06.2026
- Всем привет, хочу сказать про результаты занятий в клубе 7 месяцев, я в отпуске стала ходить по 15-20т шагов, плавание … 08.06.2026
- Но мои страхи оказались напрасны 😍. И я безумно горжусь собой, что с большими рисками вписалась в создание этого курса… 02.06.2026
- Почему я так боялась создавать курс «Упругое тело и лицо. Без отеков»? От создания этого курса меня отговаривали очень … 02.06.2026
- Вот это, правда, ощущается. Даже через экран. Спасибо за теплые слова ❤️ 30.05.2026
- На счастье, как говорится 🙈 а что тренировки нашлись - я даже вслух ура закричала 😂 и ещё скажу, что через экран и эн… 30.05.2026
- Честно говоря, я тоже думала, что нет. Но это произошло. Последние два месяца я живу в очень жёстком режиме. И это мой … 30.05.2026
- Пост без текста 30.05.2026
- Участницы моих проектов тоже подтверждают. 25.05.2026
- Спасибо за доверие ❤️ 25.05.2026
- Могу подтвердить своим примером,- занимаюсь месяц интенсивно и уже вижу результат- кожа подтянулась, стала более эласти… 25.05.2026
- Вы можете верить или нет, но наукой уже все доказано 😉. Когда я показываю свое лицо на фото «До и после», я всегда пол… 25.05.2026