Мотивация от Мири
@miri_trenerЗдесь про спорт, ЗОЖ, мотивацию и лайфхаки для построения лучшей версии себя
Посты канала (20)
- #рационзадень #питание 10.04.2024
- Я купила электрическую духовку и беру от жизни максимум 🫠 Сегодня на завтрак сделала такую штуку: В половинку авокадо … 09.04.2024
- #рационзадень #питание 09.04.2024
- Израиль 💙🤍 02.04.2024
- #рационзадень #питание 01.04.2024
- Всем хорошей недели 💪🏻 31.03.2024
- Шаббат шалом 👋 У меня очень плотный рабочий график в последние полгода, я устроилась на другую должность в крупную изр… 30.03.2024
- Привет, гайз 🥳 я вернулась 💪🏻 Коротко о последнем месяце: у нас был веселый Пурим 🦄 30.03.2024
- Ребята, привет 🤝 завтра расскажу про то, почему важно терять вес медленно и что такое эффект «йо-йо» 👁️ а пока ловите… 15.05.2023
- ЧТО Я ЕМ НА ЗАВТРАК С УКАЗАНИЕМ БЖУ ДЛЯ СРЕДНЕГО ПЕРИОДА СУШКИ (1 г на 1 кг веса) 🍳 2 яйца, 100 г голубики, 180 г тунц… 11.05.2023
- ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЯМУЮ МЫЩЦУ ЖИВОТА Прямая мышца живота (𝚛𝚎𝚌𝚝𝚞𝚜 𝚊𝚋𝚍𝚘𝚖𝚒𝚗𝚒𝚜) - одна из поверхностных … 10.05.2023
- КАК ПРАВИЛЬНО ФОРМУЛИРОВАТЬ ЦЕЛИ В СПОРТЕ Наверняка вы хоть раз в жизни сталкивались с фразой «хочу заняться спортом, н… 07.05.2023
- ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ? 👇🏼 Классический сценарий: вы сели на диету и первую неделю ее исправно соблюдаете. Постепенно з… 07.05.2023
- Третья недели сушки done ✔️ Инсайт: дисциплина - первостепенна, мотивация второстепенна. Для того, чтобы начать, нужно … 05.05.2023
- ПОЧЕМУ ЛЕТОМ МЫ ЧАСТО ОТЕКАЕМ 1️⃣ МЫ ПЬЕМ НЕДОСТАТОЧНО ВОДЫ Парадоксально, но факт - чем меньше мы пьем, тем больше мы … 05.05.2023
- Я вернулась к полноценным тренировкам 🔥 Как видите, я активно ушла в статодинамику)) Теперь резинка - мой лучший друг … 04.05.2023
- Третья неделя сушки позади, осталось еще две, я не люблю сушиться больше месяца. Самый сложный период пройден, теперь м… 03.05.2023
- Пост без текста 03.05.2023
- Если хотите лучше проработать ягодицы, делайте ПРИСЕДАНИЯ С МАХОМ НОГИ В СТОРОНУ Это комбинированное упражнение на ягод… 03.05.2023
- НАТУРАЛЬНЫЕ НЕЖИРНЫЕ ЙОГУРТЫ (ЖИРНОСТЬ ДО 2%) 1️⃣ САМОКАТ 0.2% 2️⃣ TEOS 2% 3️⃣ ВКУСВИЛЛ 2.1% 4️⃣ ПРОСТОКВАШИНО 1.5% 5️⃣… 02.05.2023