Снежана Замалиева | Человек Осознанный
@mindful_ruСнежана Замалиева Клинический психолог, канд. наук. Лауреат премии «Золотая Психея» О внимании, стрессе, здоровье мозга и способности ясно мыслить в условиях перегрузки и информационного шума.
Посты канала (20)
- Друзья, сегодня у нас вторая активность июньского маршрута. Мы начали с разговора о внимании и о том, как легко оно уск… 11.06.2026
- Друзья, сегодня мы начинаем первый маршрут нашего летнего путешествия «Лето без автопилота». 📍Июньский маршрут посвящё… 09.06.2026
- Друзья, доброго воскресенья 🧡 Лето уже началось, и во вторник мы открываем наш первый июньский маршрут. Много лет этот… 07.06.2026
- Друзья, доброй субботы 🧡 Лето набирает обороты – уже пролетела целая неделя. И чтобы не проскочить эти тёплые дни на а… 06.06.2026
- Снежана Замалиева | Человек Осознанный pinned a photo 06.06.2026
- Друзья, доброй среды! Сегодня 3 июня. Лето началось всего несколько дней назад, и, кажется, у нас ещё всё впереди. Можн… 03.06.2026
- ДЕНЬ 7. Практикум «Здоровый сон». 📍 Что вы забираете с собой. Друзья, здравствуйте. Сегодня практикум заканчивается. И… 02.06.2026
- ДЕНЬ 6. Практикум «Здоровый сон» 📍 Чек-лист, который можно сохранить. Друзья, доброго понедельника! Вот и настал тот м… 01.06.2026
- 🎧 Практика «Баланс» Иногда мы ложимся спать очень уставшими. Но дело не только в усталости. Дело в том, что внимание в… 29.05.2026
- ДЕНЬ 5 Практикум «Здоровый сон» Друзья, здравствуйте 💙 📍Сегодня говорим о негативном уклоне нашего мозга и пробуем оч… 29.05.2026
- ДЕНЬ 4. Практикум «Здоровый сон» 📍 Свет – это не просто «выключить экраны». Друзья, здравствуйте💙 Сегодня хочется пог… 27.05.2026
- 🎧 Практика сканирования тела при ночных пробуждениях Эту практику можно использовать, если вы проснулись среди ночи и … 23.05.2026
- ДЕНЬ 3 Почему мы просыпаемся среди ночи и что с этим делать. Друзья, за эти дни у нас уже начинает складываться небольш… 23.05.2026
- ДЕНЬ 2. Практикум «Здоровый сон». Приветствую вас, друзья! Спасибо вам за вовлеченность! Меня она всегда очень радует и… 21.05.2026
- Пост без текста 19.05.2026
- Друзья, я очень рада, что мы начинаем наш практикум «Здоровый сон»🤝 Мне хочется, чтобы эти дни стали для вас не просто… 19.05.2026
- Доброго понедельника, друзья 💙 Уже завтра мы начинаем практикум «Здоровый сон». Последние недели я весьма старательно … 18.05.2026
- Доброго воскресного дня, друзья! Вчера на CBT-форуме мы говорили о майндфулнесс подходе в психотерапии – о внимании, эм… 17.05.2026
- Друзья, приветствую 💚 Очень часто во время практики/медитации люди говорят: «Я постоянно отвлекаюсь». «Мысли уносят ме… 14.05.2026
- Друзья, доброй среды 💚 Уже в эту субботу мы встретимся на ежегодном CBT-форуме в Санкт-Петербурге. Тема моего выступле… 13.05.2026