Михаил Гурьев|Пилатес|Фитнес
@mikhail_gurev•Специалист по Движению •Эффективные и безопасные тренировки •Улучшаю КАЧЕСТВО жизни через ДВИЖЕНИЕ •Научный подход •Онлайн-студия
Посты канала (20)
- 💫Дорогие друзья, приглашаю Вас на занятия в онлайн-студию! ✅️5 уроков в неделю для улучшения КАЧЕСТВА ДВИЖЕНИЯ! ➕️ Бон… 07.06.2026
- 💥"КОШКА С РАЗГИБАНИЕМ" 🙌🏻Друзья, хочу поделиться с Вами прекрасным упражнением для улучшения подвижности позвоночник… 05.06.2026
- УПРАЖНЕНИЯ 🆚️ МАССАЖ ❓️Что лучше выбрать при боли в пояснице? ❗️Основные методы консервативной терапии: - Обучение (ра… 29.05.2026
- 🎉С праздником, дорогие друзья! Пусть в жизни будет больше света, спокойствия и добрых новостей. Берегите себя и близки… 09.05.2026
- 💥ПРО ЖИРОСЖИГАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ ☀️Остается буквально 1 месяц до лета и ,как обычно, начинается экстренная "подготовка".… 08.05.2026
- ❓️КАК ЧАСТО/СКОЛЬКО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ? 🙌🏻Друзья, часто слышу вопрос: сколько вообще нужно заниматься, чтобы это было «… 25.04.2026
- 🔥Наконец-то в Екатеринбурге! 💥RehabTeam: Базовый курс по нейро-ортопедии ❗️Очный формат + видеолекции | 5 блоков | 14… 09.04.2026
- 🔥АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ 💪🏻Предлагаю Вашему вниманию прекрасное упражнение для укрепления ягодичных мышц! 🏋🏻♂️См. Видео … 02.04.2026
- 💥РАЗМИНКА С ЛЕНТОЙ: ПЛЕЧИ+ ПОЗВОНОЧНИК 🙌🏻Друзья, продолжаю делиться с Вами комплексами для "пробуждения"/разминки! �… 28.03.2026
- 💥УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА 🔥Предлагаю вашему вниманию простой комплекс упражнений для укрепления плеч… 20.03.2026
- 🌷 Дорогие девушки, с 8 Марта! ✨️В этот весенний день хочется пожелать вам лёгкости, гармонии и движения, которое прино… 08.03.2026
- 💥НЕЛЬЗЯ СГИБАТЬ! 🤔Довольно часто именно такие рекомендации дают врачи своим пациентам с грыжей 🤓Давайте разбираться!… 06.03.2026
- Михаил Гурьев|Пилатес|Фитнес pinned «🙌🏻Дорогие друзья! В связи с замедлением телеграм - создал канал в MAX Присоединя… 01.03.2026
- 💥УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ ❗️Если у Вас часто "устает" поясница, тяжело находиться в наклоне (мыть голову, пр… 28.02.2026
- 💥ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПРИ КИФОЗЕ ❗️При увеличеннном кифозе довольно часто упражнения для разгибания груд… 20.02.2026
- 💥РАЗМИНКА: ПОЗВОНОЧНИК + ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС 🙌🏻Друзья, Вам понравился формат разминок - поэтому продолжаю делиться с Вами … 13.02.2026
- 🙌🏻Дорогие друзья! В связи с замедлением телеграм - создал канал в MAX Присоединяйтесь! https://max.ru/join/LBHVSIaMTm… 11.02.2026
- 💥БОКОВАЯ ПЛАНКА 🔥Боковая планка - одно из лучших упражнений для укрепления мышц кора! ➡️На видео представлен классный… 30.01.2026
- 💥РАЗМИНКА: ПОЗВОНОЧНИК + ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС 🙌🏻Друзья, продолжаю делиться с Вами комплексами упражнений для разминки! 💪🏻… 23.01.2026
- 💥РАЗМИНКА ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 🙌🏻Друзья, продолжаю делиться с Вами комплексами упражнений для разминки! 💪🏻Се… 16.01.2026