Дарья Бандура | Нутрициолог
@mama_foodogolicВрач + интегративный нутрициолог Ключ к здоровью у нас в тарелке 🥑
592 подписчиков
Посты канала (20)
- День 23 / 30 3 недели работы над собой 💪 Как приятно видеть результат ) Сегодня у меня был выход из ФМД. Прошла ФМД 6 … 03.02.2026
- Старт 6 потока ФМД В слайдах вся основная основная информация ➡️ Вот здесь было короткое видео про ФМД ▫️ Начало 28 янв… 27.01.2026
- День 15 / 30 Уже серединка до промежуточной цели. Время бежит быстро! Я уже точно привыкла и вошла в калею. 3 приема пи… 26.01.2026
- День 13 и 14 Утро субботы и воскресенья начинается с тренировок, веду группу Суббота - блины от мужа ❤️ Он главный у на… 25.01.2026
- Пост без текста 24.01.2026
- День 11 и 12 / 30 Морозы дикие. Но продолжаю не отходить от режима) В четверг как всегда 2 тренировки. Энергии много, у… 23.01.2026
- Друзья, за 10 дней ведения моего дневника тут, я поделилась и многими простыми рецептами ) Приготовили что-нибудь ?) На… 21.01.2026
- Рецепт бутербродов с фаршем Это был сегодняшний ужин ) когда было ну оооочень лень (ещё эйфория и расслабленность после… 21.01.2026
- 10 / 30 Нереально волшебный день! Когда мне становится грустно, я вспоминаю как было, когда я работала врачом. И сразу … 21.01.2026
- 9 / 30 Отличный был морозный день ) 2 тренировки, как тренер и ученик Очередные вкусные бутерброды) спасибо Красное-бел… 21.01.2026
- День 8 / 30 (отчёт за вчера) Настроение ну просто кошмар. Типичная зимняя депрессия или апатия. Только танцами, трениро… 20.01.2026
- На следующей неделе захожу на ФМД 💥 Мой 6 раз и 6 поток 😊 ✅ Старт марафона 28 февраля Начать 1 день диеты можно с 28 … 19.01.2026
- В марте мне 35 😊 Хочу сделать фотосессию по этому поводу и выглядеть обалденно 💥 На первый месяц работы над собой пла… 19.01.2026
- Итак, прошло 7 дней 💥 Итог: -2,5 кг Конечно, в основном это сошли отёки ! Так как алкоголь, углеводы и все что было на… 19.01.2026
- День 6 и 7 / 30 6 дней из 7 я вижу себя в полный рост в зеркале в студии. Могу точно сказать, что очень «сдулась» за эт… 18.01.2026
- 5 / 30 5 галочек подряд очень радуют 🙈👌 Эффект чувствуется и в зеркале, и по ощущениям ) Сегодня какая-то бутербродна… 16.01.2026
- 4 / 30 Уже начинает быть лень писать отчеты 🙈 Прекрасный день ) Тренировка утром, сначала в качестве ученика. Вечером … 15.01.2026
- 3 / 30 Устала. Но собой довольна Прогулка пешком в мороз. Бьютипроцедуры (воск и брови). Нормальная еда. Вкусный ужин д… 14.01.2026
- 2 день / 30 Ставлю 10 баллов из 5. Зарядка, завтрак, отличное настроение и….машина не завелась. Мороз -35 Не повод не е… 13.01.2026
- Дарья Бандура | Нутрициолог pinned «Можно буду присылать вам отчёты ?) Они мотивируют и дисциплинируют ) У моих клиенто… 12.01.2026