КОУЧ твоей фигуры 💪🏻
@liliya_solofitBoosty: https://boosty.to/liliya.solofit Мотивационные подкасты, рационы питания, разбор продуктов, тренировки и многое другое, что поможет вам прийти к той самой дисциплине не в тяготу, а в удовольствие! Сотрудничество, онлайн-ведение @liliya_solo
4 700 подписчиков
Посты канала (20)
- Пирог «песочная крошка» Ингредиенты: 4 яйца 2 пачки творога Мука - 120гр ( смотрите по консистенции) Сахарозаменитель Б… 08.06.2026
- Еще одни из результатов марафона! Уже лето - пора врываться в к новой фигуре на ходу! 🎀 полный контроль питания 🎀 пос… 03.06.2026
- Личное групповое ведение То же самое личное ведение только в небольшой группе. План работы: 🎀Я проведу вам полную конс… 28.05.2026
- Мини синабончики 68ккал на одну штучку! Муку 140гр (любая) смешать с йогуртом 150гр ( остальное оставить на заливку), д… 22.05.2026
- Моя история компульсивных перееданий. 1,5х ставим Что помогло. Как я справилась 0:01 — 2:02 Как это началось. 02:32 - 3… 22.05.2026
- Р.П.П. Самая сложная работа, поэтому за Р.П.П. индивидуально я практически не берусь! Я безмерно рада! Максимально стар… 22.05.2026
- Идеальный режим. 1.5х 15.05.2026
- Благодарна всем за обратную связь! 🫶 В этом месяце будет мини-группа, кто хочет присоединиться, напишите сюда 👉🏻 @li… 08.05.2026
- Чизкейк с овсяной основой. Без сахара. Я попробовала такой вариант, если не хотите использовать печенье как основу. Обы… 08.05.2026
- О том, что можно/нельзя на похудении. 1.5х. 03.05.2026
- Чизкейк 1в1 как классический Ингредиенты: 🎀Печенье с овсяными хлопьями юбилейное ( оно лучше подходит по вкусу и струк… 03.05.2026
- Эмоциональные переедания. Рабочий способ. 1.5х. 02.05.2026
- Сушка - это не про здоровье. Я имею ввиду сушку, когда вы сушите последние граммы жира. И ГРАМОТНУЮ СУШКУ❗️ да, долгую … 22.04.2026
- Проблемные зоны. 1.5х. 21.04.2026
- ОТЕКИ не равно ЖИР❗️ 11.04.2026
- На марафон осталось 7 мест! Старт 9-го апреля, но работаем уже сейчас! Девочки, не теряем времени! Это самый важный рес… 06.04.2026
- Запеканка «чизкейк сан Себастьян» 1 в 1 👌 82гр белка на весь чизкейк! 👀 Греческий йогурт - 2х235гр Творог - 180гр Яйц… 31.03.2026
- Результаты марта! МАРАФОН 💥 Каждый идет в своем темпе, но у каждого хоть -1см в неделю будет! У кого-то вес уходит быс… 26.03.2026
- Шоколад на похудении! Можно есть весь за раз! Молоко подогреваем на огне, добавляем какао, сахарозаменитель по вкусу, в… 18.03.2026
- Мои любимые продукты для добора белка. 17.03.2026