Lena Degtyar Неформат
@lenadegРефлексия о жизни и трансформации на научном и иногда на эзотеричном. Инст: https://www.instagram.com/lena.degtyar
Посты канала (20)
- Я бы лучше не написала и практикую все. И есть у меня еще одна маленькая практика: ▪️ Спокойной ночи, любимая! Эти слов… 09.06.2026
- Есть прикольная книга под названием The Book of Extraordinary Shamanic Practices, где каждая практика называется The Ex… 09.06.2026
- Я не работаю над привычками Я работаю с мотивацией. Я никогда не думаю "Вот бы внедрить привычку заниматься спортом/ ес… 22.05.2026
- Вам не надоело чистить зубы? Никому в голову не придет задать такой определенно идиотский вопрос, потому что мы все пре… 20.05.2026
- Социальный капитал Сейчас в своей жизни я наблюдаю очень любопытный феномен – мой социальный капитал в соц. сетях продо… 13.05.2026
- Миры вокруг нас Я помню, как живя в Берлине зашла в магазин туризма, чтобы купить палатку и наткнулась на целую стену с… 12.05.2026
- Insights или как ИИ помог присвоить свои скиллы В Claude Code в терминале (а это там, где я в основном живу) есть очень… 11.05.2026
- Упаковать себя в коробочку или Daily update При всем том, что за более 10 лет блоггинга я приносила аудитории разные св… 05.05.2026
- "Если не я, то кто?!" В мои 22-23 года меня занесло в секту "Бней Барух", где под предводительством Рава Лайтмана неско… 15.04.2026
- Постыдный пост Я решила, что я напишу уже этот гребанный пост, который сидит в моей голове больше года и я все не решаю… 14.04.2026
- Хорошо или плохо Когда мне было 25 лет мне попалась китайская притча о старике, у которого убегает лошадь и к нему прих… 13.04.2026
- Жизнь как сущность, воплощенная в нас Понять суть вопроса "Что жизнь хочет от нас?" действительно непросто. Когда я чит… 10.04.2026
- Бессилие Пока все трубят про то, что нам важно научиться жить в мире тотальной неопределенности, я чувствую, что мы нед… 09.04.2026
- "Недовольна собой" "Лена, а как справиться с внутренним недовольством собой. Есть абонемент в зал. Есть мотивация. Но о… 06.04.2026
- Словить мотивацию Дисциплина, рутина, план — это не для меня, я девочка. У меня цикл, полнолуние, неспящий ребёнок, СДВ… 04.04.2026
- Усилие или насилие? Я сижу в первом ряду и спрашиваю ее: "Вот ты говоришь, что все целостно и видеть в каждом проявлени… 03.04.2026
- Если у вас сегодня игривое настроение, можете пойти и поисследовать какая форма устойчивости вам сейчас актуально через… 21.03.2026
- Resilience vs. устойчивость Я стою на посадку в Лиссабон. Стюардесса смотрит в мой паспорт и просит визу. На мое заявле… 18.03.2026
- Хочу ответить на этот вопрос, но сначала попрошу в комментариях накидать ваши метафоры и образы для слова «УСТОЙЧИВОСТЬ… 16.03.2026
- Что делать с чувствительностью? Вчера начался второй год моей двухгодичной программы тантры у Пемы. Сегодня на шеринге … 15.03.2026