Психолог Кирилл Крыжановский
@krizhanovskii_kirillАвторский канал психолога. Контекстуально-поведенческая наука, нейробиология, психотерапия, ACT психолог. Запись @Kirill_Krizhanovskii Мой сайт: https://krizhanovskiy.ru/ Моя книга "Ловушки ума": https://ridero.ru/books/lovushki_uma/
Посты канала (20)
- Замечали, как тяжело зайти в медитацию и регулировать эмоции, когда в голове крутится какая-то неприятная ситуация и мо… 12.06.2026
- Небольшой апдейт формы и мыслей. Давно не тренировался с собственным весом, а сегодня за подход сделал 40 чистых отжима… 11.06.2026
- Парадокс розового слона: почему попытки исправить свои мысли делают только хуже? Если на вашем компьютере зависает прог… 11.06.2026
- Почему ты опускаешь руки без быстрых побед Я часто сталкивался с вопросом: почему пропадает запал, если нет мгновенного… 08.06.2026
- Синдром Хубермана: почему знания о дофамине/кортизоле не спасают от выгорания Ты отлично знаешь, как работает кортизол.… 07.06.2026
- 🧠 Что происходит в мозге во время медитации? (Разбор датасета ЭЭГ) Большинство людей уверены, что медитация - это спос… 06.06.2026
- Один из частых вопросов на консультациях - как сделать так, чтобы я вспомнил об осознанности в моменте, а не через 2 ча… 05.06.2026
- Тело не помнит все: почему старая правда о травме может мешать исцелению Вы наверняка слышали фразу "Тело помнит все". … 02.06.2026
- 🧘♂️ Запускаю "Mental Gym": клуб ежедневных практик осознанности и эмоциональной саморегуляции Друзья, я часто вижу, к… 31.05.2026
- Как остановить мысленную жвачку: 3 техники, которые работают Друзья, ваши реакции всегда радуют, не стесняйтесь отмечат… 28.05.2026
- Вчера попалось интересное исследование «Влияние медитации осознанности на механизмы контроля внимания у молодых и пожил… 21.05.2026
- Опровержение возрастной гипотезы: Вопреки ожиданиям, ученые не обнаружили различий между возрастами. Медитация оказалас… 21.05.2026
- Механика самосаботажа: почему мы боимся успеха? Страх успеха - это форма тревоги о будущем, в котором цель уже достигну… 21.05.2026
- Почему не получается "понять и простить"? Когда человек годами ходит с вопросом "Как мне наконец простить и отпустить?"… 18.05.2026
- Прекрасный комментарий к предыдущему посту. Так как скрин мелковат и второе сообщение я не прикрепил, продублирую текст… 17.05.2026
- Channel photo updated 15.05.2026
- Тем, кто выполнил эксперимент выше. Вы наверняка заметите когнитивный диссонанс. Ваше визуальное воспринятие фиксирует … 15.05.2026
- Эксперимент: почему мозгу нельзя верить на слово? Недавно придумал и сегодня предлагаю вам к практике короткое упражнен… 13.05.2026
- Друзья, делюсь своим личным проектом. Сделал отдельный канал на YouTube для барабанных каверов. Для меня это не только … 10.05.2026
- Как терапия помогает справиться с эмоциями и обеспечить реальный рост Любой качественный скачок в развитии личности неи… 10.05.2026