эй, держи спину ровно
@konorovakДаю знания, а не набор тренировок, как: – получить красивую осанку и избавиться от болей в спине, шее и пояснице; – иметь упругое тело и плоский живот без диет и насилия над собой; – восстановиться после родов и операций. Связь: @krnknrv
1 543 подписчиков
Посты канала (20)
- Ну что, мои дорогие, открываю места на курс «Свободное движение» ✨ Этот курс собран из протоколов работы с болью и нару… 13.06.2026
- А я вам даже покажу, как оно будет, если вы присоединитесь к этому потоку — помимо того, что вы выпрямитесь, у вас стан… 12.06.2026
- Шикарный результат будет, несомненно! 12.06.2026
- А это вы попробовали всего лишь 3 упражнения с целого курса, где вас будут ждать 8 тренировок на каждый отдел вашего те… 12.06.2026
- Божжеее, как же хорошо стало лопаткам !! 🪽 🪽 будто там давно «просилось» и получилось наладить) 12.06.2026
- Карина, шлю воздушные поцелуи и обнимашки. Это не упражнения, а спасение для того, кто как креветка сидит за компом 😘 12.06.2026
- Я делала, реально помогает! 12.06.2026
- Благодарю, Карина, упражнения шикарно помогают снять зажимы 12.06.2026
- По ощущениям у меня спина спасибо сказала))) потому что много бегаю в позе зю за мелкой 12.06.2026
- Если вдруг вам хочется поддержать меня в другой социальной сети 💔 11.06.2026
- Я знаю, что вы много сидите, работаете в телефонах и за компьютером большую часть дня. Поэтому сегодня 3 упражнения, ко… 11.06.2026
- Курс «Свободное движение» — это курс полностью записанных тренировок. Каждая тренировка в клубе идет не больше 20-25 ми… 10.06.2026
- Карина, отличные результаты 💯 А тренировки по сколько минут идут 10.06.2026
- Карина, ты настоящий Мастер👏🏻👏🏻👏🏻 А курсы в записи? 10.06.2026
- Я могу вам сто раз рассказать сама, но вот что говорят те, кто уже проходил «свободное движение» и не только 🔥 «Тело о… 09.06.2026
- Почему тренироваться — это не просто выполнять упражнения? И почему нам это необходимо даже в самые темные моменты жизн… 08.06.2026
- Сегодня хочу поднять еще одну тему, которую не поднимала раньше: я всегда вам говорю, что важно работать над осанкой, п… 08.06.2026
- Мне сейчас нужно продолжать строить свой канал дальше, невзирая ни на что. Поэтому пользуюсь любой возможностью — https… 06.06.2026
- Зачем мне твои тренировки со «Свободного движения», если прямо сейчас у меня ничего не болит? Не буду вам прямо отвечат… 04.06.2026
- Ой, фуууу, это что такое 👀 Так как я сейчас не могу нормально есть, мне посоветовали брать продукты с высоким содержан… 03.06.2026