Качалка | Спорт | Железо
@ka4_zhelezno№ 4999592082 Человек человеку - подстрахуй. Реклама - @kravicrec
14 403 подписчиков
Посты канала (20)
- Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo 30.11.2025
- Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo 29.11.2025
- Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo 28.11.2025
- Убойный тренинг на рельеф. Круговая тренировка. Одна из наиболее часто используемых систем тренинга для сушки мышц. Для… 27.11.2025
- 5-ТИ ДНЕВНАЯ СПЛИТ ПРОГРАММА ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ С УПОРОМ НА ДЕЛЬТЫ: 1.Грудь,Плечи Жим штанги лёжа на наклон… 25.11.2025
- Классическая тренировка 1 день. Спина, бицепс. -Становая тяга 3 по 8; -Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь … 24.11.2025
- 📸 Пожалуй, самый успешный бодибилдер в истории России. Хроника становления Виталия Угольникова из маленького сахалинск… 23.11.2025
- 📸 Как выглядят руки 23-летнего армрестлера Максима Битарова. Один из сильнейших в России, на кадре вес атлета 86 кг. 22.11.2025
- Почему когда бегаешь, начинает болеть бок? Болит часть печени или селезенки. Почему болит? Всё дело в физиологии. Ведь … 21.11.2025
- Как работают мышцы Есть три режима работы мышц, в которых источники энергии различны. При нагрузках,требующих максималь… 20.11.2025
- ТЯГИ Т-ОБРАЗНОГО ГРИФА Используйте это упражнение для максимальной проработки мышц спины, так как именно оно, в совокуп… 19.11.2025
- ОГРОМНЫЕ ПЛЕЧИ! ТРЕНИРУЕМ ДЕЛЬТЫ. Базовые упражнения для плеч >Армейский жим Армейский жим известен так же как жим над … 18.11.2025
- Упражнения на трицепсы! 17.11.2025
- Миф :Чтобы накачать руки нужно посвятить этому 1 или 2 тренировки в неделю. Что на самом деле? Тренировки направленные … 16.11.2025
- Когда не хватает веса на тренажере) 15.11.2025
- Смотрите, какую девочку нашел на просторах интернета 14.11.2025
- Только базовые упражнения СПИНА -Подтягивания -Тяга штанги в наклоне -Тяга штанги в наклоне обратным хватом -Становая т… 13.11.2025
- ПРИСЕДЫ ЗЕРЧЕРА. Забытое упражнение. ЦЕЛЬ: Квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодицы Специалисты по спортивной медицине выяви… 12.11.2025
- Осенний бонус для рекламодателей С 11 по 16 ноября включительно действует специальное предложение для партнёров и потен… 11.11.2025
- Ронни Коулмен. Жим ногами 1 043 кг 10.11.2025