Светлана Махлейд нутрициолог
@iwoman40Худеем без бреда и шаблонов Научный подход — никаких волшебных обещаний, только то, что работает. Я нутрициолог с мед. образованием. Более 1000 женщин поняли, что мешало лично им — и похудели навсегда. Проходи бесплатный практикум @Weight_Free_bot
Посты канала (20)
- 🍨 СУББОТА — ВРЕМЯ РЕЦЕПТА Лето, жара, хочется чего-нибудь холодного и вкусного? Тогда сохраняйте подборку домашних вар… 13.06.2026
- Худеете на 1000 калорий и не худеете? Возможно, виновата не сила воли 😏 Есть две вещи, которые женщины очень любят дел… 12.06.2026
- «У вас всё нормально». А почему тогда сил нет жить? 🤔 Щитовидная железа — это дирижёр всего гормонального оркестра. И … 11.06.2026
- Анализы анализам рознь. Или почему можно ждать болезнь, а можно не ждать 🤷♀️ После моего недавнего тредса о том, каки… 10.06.2026
- СНИЗИЛИ ВЕС. ЧТО ДАЛЬШЕ? И неважно, как именно вы его снижали. На ПП, на кето, на интервальном голодании, на 1200 ккал,… 09.06.2026
- Мыши похудели. Потом случилось страшное... Продолжаем нашу тему метаболизма. «Похудела — и вес вернулся сам, хотя я нич… 08.06.2026
- «Я же похудела. Почему вес вернулся ещё и с друзьями?» 🙈 Одна из самых частых историй, которые я слышу на консультация… 07.06.2026
- Суббота-день рецепта 🥗 Июньский салат со шпинатом и клубникой Сезон клубники в самом разгаре, поэтому предлагаю пригот… 06.06.2026
- Мне программа понравилась. Она комфортная, не пришлось предпринимать героических усилий, чтобы сильно менять жизнь, но … 05.06.2026
- Отзыв: Основным моим запросом было не просто научиться стабильно и адекватно питаться, а превратить это в привычку. Бон… 05.06.2026
- «У меня нет силы воли» 🙃 Проверяю домашние задания на бесплатном интенсиве и вижу одно и то же: ▪️ вес уходил, потом в… 05.06.2026
- При инсулинорезистентности — только кето. Ну или хотя бы LCHF🙃 Слышу это регулярно. Логика вроде железная: 👉 углеводы… 04.06.2026
- ✨ Ну что, дорогие мои, раскрываю секрет Анны. Два года назад она проходила у меня программу снижения веса, а недавно пр… 03.06.2026
- Питается после программы 02.06.2026
- Питалась 2 года назад 02.06.2026
- Дорогие мои, оказывается, мы чуть опять не пропустили праздник! 😊 Сегодня — День здорового питания. Поздравляю вас все… 02.06.2026
- Вы убрали сахар. А инсулинорезистентность осталась. Почему? Вы убрали сахар. Потом хлеб. Потом фрукты. Потом начали под… 02.06.2026
- Продолжим эксперимент с глюкометром. Самое интересное — сахар в крови может повышаться даже тогда, когда вы ничего не е… 01.06.2026
- А вот какая физическая активность помогает вам эффективнее снижать вес, разберёмся завтра. А вы как думаете? ❤️-бегаем … 31.05.2026
- Эксперимент Ну что, обещала показать результаты эксперимента — показываю. Честно говоря, эксперимент оказался интересны… 31.05.2026