Онлайн-академия тренировок с гирями Ивана Денисова🏆
@idkettlebellworldВсе о тренировках с гирями - Функциональный тренинг с гирями - Гиревой фитнес - Гиревой спорт 🤝Канал ожидания Закрытого гиревого клуба: https://t.me/+StNszJyrWY4zYzEy ✅Учиться в нашей Академии: kettlebellschool.com
Посты канала (20)
- 🎉 С Днем России! 🇷🇺 Поздравляем всех с этим важным днем! Мы гордимся нашей культурой и традициями, которые объединяю… 12.06.2026
- Что говорит наука о пользе гиревого спорта? Разбираем, почему гиревой спорт давно рассматривается не только как соревно… 27.05.2026
- Когда тренировки становятся понятными Отзыв от ученика, который прошёл курс «Основы тренировки с гирями» и поделился св… 25.05.2026
- Какие мышцы реально работают в длинном цикле? Разбираем, почему длинный цикл считается одним из самых «цельных» упражне… 22.05.2026
- Пост без текста 22.05.2026
- Этот курс изменил подход к гире, к своему здоровью и своим возможностям более 3 000 человек. Речь про флагманский курс … 22.05.2026
- Плохой выбор дисциплины забирает годы В гиревом спорте разные дисциплины требуют разного характера, темпа работы и физи… 19.05.2026
- Слепая зона Большинство годами увеличивают нагрузку, добавляют объём и стараются работать через максимум. Но результат … 16.05.2026
- Пост без текста 15.05.2026
- Почему тело не запоминает движение за одну тренировку? Разбираем, сколько времени обычно уходит на формирование двигате… 15.05.2026
- Самое недооцененное упражнение на ноги с гирей Разбираем упражнение, которое хорошо развивает взрывную силу ног и при э… 13.05.2026
- Когда тренировка становится испытанием характера Отзыв ученика, который прошёл курс «Комбинированный тренинг. Самостоят… 11.05.2026
- Когда пора брать гирю тяжелее? Разбираем базовые правила прогрессии веса, которые помогают расти без потери техники и п… 10.05.2026
- Дорогие друзья, ученики школы и коллеги!🎖 Сегодня особенный день — 9 Мая, праздник, который объединяет сердца миллионо… 09.05.2026
- Сложные упражнения не любят спешку Почему в тренировках с гирями сначала стоит собрать движение по частям, а уже потом … 09.05.2026
- Когда меняются не только тренировки Отзыв участника курса, в котором хорошо видно, к чему приводит системная работа. Ин… 06.05.2026
- УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С ГИРЕЙ Зарядка с гирей — это не про силу и выносливость, а про включение тела. Всего 5–10 минут утром… 02.05.2026
- Тренировки с гирями тебя сломают Тренировки с гирями для многих - это про: "будут грыжи и протрузии, у меня друг дяди з… 02.05.2026
- Какую таблетку выберешь ТЫ? Ты так и будешь смотреть на других? Или наконец-то станешь тем, на кого смотрят? Хватит отк… 02.05.2026
- А как там выступили ученики то? Очень хорошо! Старт был частью подготовки для большинства моих спортсменов🇷🇺 🔥Толчок… 01.05.2026