ICETG
@icedolotovНа связи ICE DOLOTOV ! Здесь ты найдешь полезные посты про тренировки, добавки, питание! Подписывайся🦾 Программы тренировок или онлайн ведение - писать в тг @ice_dolotov Мой ютуб - https://youtube.com/@icedolotov6986?si=qgIdEVF0boGpdZGp
Посты канала (20)
- Часто бывает такое, что тренировка не идет, в тяжелой атлетике в основном мы поднимаем головой, если твоя ЦНС сегодня г… 11.06.2026
- Всем бодрого вечера. Что-то я совсем стал мало постить в телегу, потому что у меня такое чувство, что тут всем пох и си… 10.06.2026
- Пока я отдал тачку в сервис и двигаюсь на ноге, появилось время что-то написать вам, сидя в метро! Мои связки рук након… 06.06.2026
- Пост без текста 05.06.2026
- Обычно такие комменты дают мне понять, что я все делаю правильно и мой контент интересный! Но хочется вам немного расск… 04.06.2026
- Вот такой бандой мы делали «Мерф» в эту субботу. Моему телу дикая …зда, левая рука до конца не разгибается, отлетела по… 01.06.2026
- Пост без текста 30.05.2026
- Еще одна распространенная проблема в рывке штанги, особенно так любят делать новички и кроссфитеры☝️ Если было полезно … 29.05.2026
- В эти выходные мы своей бандой бежим мерф: 1600м бег 100 подтягиваний 200 отжиманий от пола 300 приседаний 1600м бег Ск… 28.05.2026
- Вчера был рывок с плинтов от колена. На видео 100-105-110 Выхожу по-тихой на серьезные веса. Рывок с плинтов делал 120 … 27.05.2026
- Тяга рывковым хватом - это основа рывка, если ты неправильно делаешь тягу, то никогда не сможешь нормально и стабильно … 26.05.2026
- В субботу был присед на груди 2ПМ. Сделал 140/2 и 150/2 с запасом, но дальше не пошел, экономлю силы и не форсирую 👌 В… 25.05.2026
- Пост без текста 23.05.2026
- Заскочил сегодня на восстановительные процедуры в https://t.me/avemassage Вес с утра 93.2, хочу к лету немного просушит… 22.05.2026
- Вчера была небольшая силовая👇 Шло тяжело, возможно сказалась тренировка рывка во вторник, поэтому отработал на средних… 22.05.2026
- Одна из распространенных проблем в рывке это нехватка мобильности в грудном и плечевом отделах! Данное упражнение помож… 20.05.2026
- Сегодня была первая рывковая тренировка, которой я доволен. Начал по-тихой чувствовать движение и вспоминать углы, сила… 19.05.2026
- Пост без текста 19.05.2026
- Большое количество людей в кроссфите и ТА допускает эту ошибку☝️ Высокая тяга дает возможность хорошо почувствовать дви… 18.05.2026
- Пост без текста 16.05.2026