ХУДЕЕМ ГРАМОТНО с Богдановой Жанной
@hydgramОбучающий блог специалиста в области питания Жанны Богдановой. Здесь я обучаю основным принципам сбалансированного питания для достижения результатов в снижении веса или наборе мышечной массы тела, поддержании хорошего самочувствия и внешней красоты.
Посты канала (20)
- ПОСМОТРИТЕ КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОЛУЧАЮТ В МОЕМ МАРАФОНЕ❤️ История от первого лица ⬇️⬇️⬇️ ✏️ От 52-го размера к легкости: Ка… 01.06.2026
- Ты не просто худеешь, ты заходишь в систему которая меняет тебя. Похудеть можно много раз в жизни. Подключить силу воли… 28.05.2026
- ТЫ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ДУМАЕШЬ. ПРОВЕРИМ? 💪 Девчонки, у многих из нас есть внутренний страх: «А вдруг не вывезу?», «А что есл… 26.05.2026
- А вы знаете свою норму ГТО? Женщины (18–39 лет): · 18–24 года: 17 раз · 25–29 лет: 16 раз · 30–34 года: 13 раз · 35–39 … 26.05.2026
- Вам не кажется странным, что многие просыпаются уже уставшими? Уже утром… Как будто батарейка разряжена ещё до начала д… 19.05.2026
- Есть, как все, и стройнеть: миф или реальность? Представьте вечер пятницы. Друзья заказывают хрустящую пиццу, открывают… 18.05.2026
- Всё идет не по плану, но именно так, как нужно ✨ Я всегда верил(а) в одну простую вещь: все наши решения и знакомства в… 18.05.2026
- Хотите убрать целлюлит надолго? Старт 18 мая. Есть два пути: 🔹 Интенсив — вход свободный. Вв получаете знания , план п… 12.05.2026
- Запись эфира ⬆️⬆️⬆️⬆️ 11.05.2026
- Пост без текста 11.05.2026
- Пост без текста 11.05.2026
- Ссылка на видеоконференцию здесь ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://t.me/psy_vs_life 11.05.2026
- Пост без текста 11.05.2026
- 🧠 КИШЕЧНИК РЕШАЕТ ЗА ТЕБЯ! 🤔 🎯 В стенке кишечника скрыто 500 миллионов нейронов… Это примерно столько же, сколько в … 10.05.2026
- Ты устала «любить себя любой»? Давай честно: хочешь нравиться себе в зеркале. Девочки, признаюсь. Раньше я думала: забо… 07.05.2026
- Меня зовут Жанна Богданова, квалифицированный специалист по сбалансированному питанию , нутрициолог . Я открываю набор … 18.03.2026
- Пост без текста 13.03.2026
- ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ. 🔸 Пропуск завтрака Если Вы отказываетесь от завтрака в надежде похудеть, то Вы рис… 13.03.2026
- С наступающим 8 Марта! Главный подарок, который вы можете сделать себе этой весной 🤍 В преддверии праздника мы хотим п… 09.03.2026
- Богданова Жанна— Ваш проводник в мир здоровых привычек 🌿 Ищете работающую систему питания? У меня есть решение! Я помо… 03.03.2026