ХУДЕЕМ В КАЙФ | ПП РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ
@hudeemvkaiff🥑питание, похудение, пп рецепты, меню 💪тренировки и мотивация https://t.me/+32-X8Ss1pollMzAy Все права на видео принадлежат авторам, удаляются по требованию Связь и сотрудничество: @ketoparanoia Купить рекламу: https://telega.in/c/hudeemvkaiff
3 517 подписчиков
Посты канала (20)
- КИШ НА ЗАВТРАК 🍲1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша) 🍲40г твердого сыра (у меня пармезан) 🍲25г шпината 🍲1… 02.04.2026
- ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ЯБЛОКОМ 😙творог 5% - 130 гр 😙яйца - 2 шт 😙сливочное масло - 25 гр 😙лаваш - 50 гр 😙яблоко - 1 шт… 01.04.2026
- КЛУБНИЧНЫЕ ЦВЕТОЧКИ 🍓клубника 🍓чёрный шоколад 🍓арахисовая паста 🍓орешки 🍓Приготовление на видео Автор рецепта: mas… 01.04.2026
- СЫТНЫЕ БУЛОЧКИ С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ 🥯180 гр творога 🥯2 яйца 🥯2-3 ст.л рисовой муки 🥯70 гр сыра 🥯70 гр отварного курин… 31.03.2026
- КАША-ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА 🥣Зелёная гречка - 110 гр 🥣Кипяток - 240 мл 🥣Растительное молоко - 400-500 мл 🥣Чиа - 25 г… 31.03.2026
- БЕЛКОВЫЙ БУРГЕР Для булочек: 🍔3 яйца; 🍔соль 🍔1 ч.л разрыхлителя; 🍔20-25 гр кукурузного крахмала; 🍔кунжут 🍔Для нач… 30.03.2026
- КОРЗИНКИ С ШОКОЛАДНЫМ МУССОМ для основы : 😉финики - 70 гр 😉грецкий орех - 100 гр 😉кокосовая стружка - 25 гр 😉коксов… 30.03.2026
- ОВОЩНАЯ ЛЕПЁШКА 🫓Морковь-100г(1-шт ) 🫓Картофель-100г(2 шт) 🫓Цветная капуста-300г 🫓Сыр-100г натура легкий 🫓Яйцо-2шт… 29.03.2026
- ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ⠀ 🥸500 гр творога 🥸3 яйца 🥸2 ст ложки сметаны 🥸3,5 ст ложки манки из полбы (либо любой муки) 🥸… 29.03.2026
- КУРИНЫЕ ВАФЛИ 🧇200 гр филе отварила и разобрала на волокна. Добавила сырое яйцо, соль, чеснок и паприку. 🧇Перемешала … 28.03.2026
- ПРОТЕИНОВЫЙ СМУЗИ «КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ» 😒Свежезамороженная клубника - 100 грамм 😒Молоко - 150 грамм 😒Протеин - у ме… 28.03.2026
- САЛАТ ⠀ 🥗капуста любая ( белокочанная, красная, пекинская ) 1/2 небольшого качана 🥗1 шт морковь 🥗1 шт свекла 🥗1 шт … 27.03.2026
- БЛИНЫ 🥞2 яйца; 🥞50-70 мл молока; 🥞1 ст л сметаны; 🥞3 ст л кукурузного крахмала; 🥞соль и сахзам по вкусу! 🥞Смешива… 27.03.2026
- БЕЙГЛЫ 🥯Творог 5% 200г 🥯Мука рисовая 50 гр 🥯Яйцо 1 шт 🥯Сыр 20 гр тертый 🥯Шпинат свежий, по вкусу 🥯Соль 1/2 чайной… 26.03.2026
- КЕКС 🥸Смешиваем 200 мл апельсинового сока (лучше свежевыжатый), 100 мл растительного масла, 100 г сахара и 200 мл гази… 26.03.2026
- НАГГЕТСЫ 🧆Готовить в духовке (на пергаменте) или аэрогриле ~ 20 минут 180 градусов. 🧆Перед отправкой в печь рекоменду… 25.03.2026
- КЛАФУТИ ⠀ 🤓ягоды (у меня малина и черника) 🤓4 яйца 🤓~100г овсяной муки 🤓~250мл молока (комнатной температуры) 🤓ван… 25.03.2026
- ПИЦЦА БЕЗ ГЛЮТЕНА Основа: 🍕Кабачки 400 г (2-3 шт) 🍕Яйца 2 шт. 🍕Специи: соль, провансале травы 🍕Универсальная мука б… 24.03.2026
- ПИРОГ ИЗ ТВОРОГА С МАЛИНОЙ Для крошки 🤓150 г овсяных хлопьев (быстрой варки, они более мелкие и хрупкие) 🤓50 г мягког… 24.03.2026
- ЛАВАШ С НАЧИНКОЙ Для начинки: 🫔огурец соленый; 🫔помидор; 🫔обезжиренная ветчина; 🫔обезжиренный сыр; 🫔кукуруза 2 ст … 23.03.2026