How to Sasha
@howtosashanovikovaYou can view and join @howtosashanovikova right away.
64 281 подписчиков
Посты канала (20)
- вчера у нас была годовщина свадьбы🍒 пятачок в браке и восьмёрик со дня встречи. за это время Сашуня вдохновила меня на… 23.05.2026
- Серию с How to Green закончили 🏋️♀️ Пять больших постов о том, как на самом деле стоит тренироваться. Собрала всё в о… 30.04.2026
- Большинство протоколов тренировок и питания, которые мы читаем, написаны по исследованиям на мужчинах. Женщины в спорти… 27.04.2026
- Моя тренировочная неделя сейчас это 4 тренировки вместо 6. Больше силы, меньше времени🫀🦖 Расписала по дням и объяснил… 24.04.2026
- Прошла тестирование VO2 max. Результат 41.7, это считается хорошим показателем. При этом я не могу бежать на скорости 1… 21.04.2026
- Девочки и мальчики, я ищу контент-менеджера, которому нравится работать 🤣 нравятся подкасты Andrew Huberman, стиль Dre… 21.04.2026
- Самая известная страшилка в косметике про парабены и рак пошла с одного исследования 2004 года, где их нашли в образцах… 20.04.2026
- Два фаворита от erborian, которые сейчас со мной каждое утро. Оба продукта это уход и косметика в одном тюбике, чувству… 20.04.2026
- Прошлым летом я перестроила тренировки и полностью поменяла подход к питанию. За три месяца набрала 900 граммов чистой … 19.04.2026
- В спортивных залах в Москве наблюдаю одну и ту же картину: час на дорожке, пара подходов с лёгкими гантелями. Силовые г… 18.04.2026
- Не только Федя, мы с Ниной тоже распеваемся перед завтрашним большим концертом 👑🤣 Будет даже наша бабушка Нина, котор… 10.04.2026
- не помещаются все отметки 🥹 Самый вкусный кулич, нежнейший, сочный, с красивой детской историей 💋 How to Green x Sire… 07.04.2026
- Забыла показать вам главное. Нина и ее пасхальный проект 🤣 Предзаказ открыт 🧁💕 31.03.2026
- Открытка Саши Новиковой из крутого магазина очков в Милане — семейной столетней Foto Veneta Ottica, где сейчас продают … 30.03.2026
- Тоддлеры - интересный, но сложный период. Бывают дни или целые недели, когда каждое действие встречается с препятствием… 29.03.2026
- Если вы со мной на рисете, поздравляю. Три дня позади, и ваши рецепторы скажут вам спасибо. Завтра держите базу питания… 22.03.2026
- Посыпались вопросы про электролиты, рассказываю. Когда я чувствую тяжёлую голову или отёки - часто дело не в недосыпе и… 21.03.2026
- Показываю, как выглядит мой первый день во время дофаминовой перезагрузки. Настроение отличное, силы есть. Но завтра бу… 20.03.2026
- Вернулась из отпуска. Первым делом убираю с глаз блины, фрукты и остальной беспредел🥹 Завтра начинаю дофаминовую перез… 19.03.2026
- Но мы и про дедушку не забыли 🍎 примечательный факт: слева деда, справа Нина 18.03.2026