ЗДОРОВЬЕ | СОВЕТЫ
@health_recКороткие советы каждый день. По всем вопросам: @i_mrblack
Посты канала (20)
- СВЕЖИЙ ВОЗДУХ Позаботьтесь о том, чтобы в ваши легкие поступало как можно больше свежего и чистого воздуха. 18.05.2026
- ФАКТ ДНЯ Чем больше люди проводят времени у телевизора, тем выше у них уровень холестерина в крови. 01.04.2026
- ТРЕНИРОВАТЬСЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПОСЛЕ ПРИЁМА ПИЩИ Ваши показатели намного улучшатся, если перед физическими нагрузками вы х… 16.02.2026
- УПОТРЕБЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ МОРЕПРОДУКТОВ Летом под солнцем наш организм самостоятельно синтезирует витамин D. А вот зимой мы п… 14.01.2026
- ПОКУПАЙТЕ КОНСЕРВАЦИЮ ТОЛЬКО В СТЕКЛЯННЫХ БАНКАХ При изготовлении жестяных банок для консервов производители используют… 20.12.2025
- ПОСТАРАЙТЕСЬ ПИТЬ МЕНЬШЕ СЛАДКИХ ГАЗИРОВАННЫХ НАПИТКОВ В большинстве из них содержатся фосфаты, которые способствуют вы… 01.11.2025
- ШОКОЛАД СПОСОБСТВУЮТ УПРУГОСТИ КОЖИ Антиоксиданты, содержащиеся в шоколаде, оберегают кожный коллаген и стимулируют вос… 27.09.2025
- СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ ДНЯ Ложась спать и поднимаясь в одно и то же время, вы будете ощущать себя гораздо бодрее и энергичнее… 29.08.2025
- БЕГАТЬ ЛУЧШЕ ПО МЯГКОЙ ЗЕМЛЕ ИЛИ БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ Специалисты давно пришли к мнению, что комфортнее всего для человека б… 16.07.2025
- ОТРАВЛЕНИЕ НИТРАТАМИ Овощи и фрукты являются потенциальным источником нитратов. Также питьевая вода из колодцев, родник… 19.06.2025
- ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ КЛЕТЧАТКИ Особенно приятно получать ее летом — из свежих ягод, овощей и фруктов. Но не стоит забывать такж… 27.05.2025
- ФАКТ ДНЯ Чем больше у тебя мускулов, тем больше калорий сгорает естественным образом. Вне зависимости от того, сидишь т… 11.05.2025
- РАССТЯГИВАЙТЕСЬ И ВЫПОЛНЯЙТЕ МАССАЖ Если вы целый день сидите за компьютером или за рулем автомобиля, то со временем у … 25.04.2025
- РОЛЬ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА Без воды человек способен прожить гораздо меньше, чем без еды. Основные функции питьевой… 05.04.2025
- ФАКТ ДНЯ У курящих людей хуже срастаются кости после перелома. 21.03.2025
- НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ВИТАМИНЫ В процессе жизнедеятельности мы теряем кальций, магний, железо и другие микроэлементы. Помимо… 19.03.2025
- ЧИТАЙТЕ ЭТИКЕТКИ ПРАВИЛЬНО Список ингредиентов расскажет вам о продукте больше, чем все остальное на упаковке. Первый у… 09.03.2025
- ПОСТАРАЙТЕСЬ ЕСТЬ МЕНЬШЕ СЛАДОСТЕЙ Большинство людей употребляет гораздо больше сладостей, чем это допустимо. Страсть к… 08.02.2025
- НАЧНИТЕ СВОЙ ДЕНЬ С ПРАВОЙ НОГИ После пробуждения выделите час для саморазвития (медитация, самоанализ, наблюдение за п… 09.01.2025
- НЕ ПОКУПАЙТЕ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ В обезжиренных продуктах обычно больше сахара, чем в обычных разновидностях. Чтобы к… 16.12.2024