Просто Фитнес
@fitness_nutrionПоможем вам достичь своих целей в области здоровья, фитнеса и внешнего вида. С помощью информации и мотивации. Чат канала https://t.me/+r0Z3qXeYcGk4ZjBi
280 подписчиков
Посты канала (20)
- Творожные оладушки на 100грамм - 134.16 ккал Б/Ж/У - 11.31/5.84/9.03 🔸Творог - 1 пачка 🔸Банан - 1 шт. Приготовление: … 13.02.2024
- Мини-тортики из печени Итого на 100 грамм 94 ккал Б/Ж/У 12.1 / 2.7 / 5.2 🔸Печень (гов. или кур.) -400 гр. 🔸Яйцо-1. … 11.02.2024
- Безумно вкусно-нежный пирог с зеленым луком, курицей и сырной корочкой На 100 гр - 145.23 ккал БЖУ 10.85/5.59/11.01 … 10.02.2024
- ГРЕЧКА С ГРИБАМИ И ЛУКОМ КБЖУ - 132.82/7.06/1.75/24.18 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔸500 грамм шампиньонов 🔸2 стакана гречки 🔸1 луко… 09.02.2024
- Тренировка на все группы мышц. Тренировка на все группы мышц. 09.02.2024
- Улыбнись 😊 09.02.2024
- Нет, я не стал крипто-майнером или каким-нибудь трейдером. Просто когда что-то дают бесплатно, почему бы и не взять. А … 09.02.2024
- Куриные котлеты с морковью и кабачком на 100грамм - 43.4 ккал Б/Ж/У - 3.31/1.4/4.3 🔸Фарш из куриного филе 200 г 🔸1 кр… 08.02.2024
- Сохрани и повторяй Сохрани и повторяй 08.02.2024
- Занятия фитнесом с персональным тренером – это возможность получить максимальную пользу от тренировок и достичь своих ф… 08.02.2024
- Пост без текста 08.02.2024
- Блинчик-пицца за 15 минут КБЖУ на 100 г 192/14/7/16 Ингредиенты: 🔸Рисовая мука 100 г 🔸Мягкий творог 180 г 🔸Яйца 3 шт… 07.02.2024
- Следи за техникой выполнения упражнений. Следи за техникой выполнения упражнений. 07.02.2024
- Силовые тренировки – это отличный способ укрепить мышцы и сжигать лишние калории. Однако, для достижения оптимальных ре… 07.02.2024
- Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 🔸1 стакан кефира, 🔸1 яйцо, 🔸4 ст. л. муки 🔸сода… 06.02.2024
- Тренируем трицепс #трицепс Тренируем трицепс #трицепс 06.02.2024
- Кардио тренировки считаются одним из наиболее эффективных способов похудения. Они помогают сжигать калории, улучшают об… 06.02.2024
- Морковный кекс с лимоном и орехами КБЖУ на 100 г 267/5/15/27 Ингредиенты: 🔸Мука рисовая 170 г 🔸Орехи грецкие 100 г 🔸… 05.02.2024
- Тренировка спины 05.02.2024
- Существует множество мнений и заблуждений о том, как сжечь жир только на животе. Многие люди мечтают о плоском животе и… 05.02.2024