Фитнес без мифов
@fitnes_bez_mithovМы за объективный, критический взгляд на ЗОЖ. Только проверенная информация о тренировках, питании, мотивации от профессиональных тренеров. Admin @Sakharov_Pavel
120 подписчиков
Посты канала (20)
- Пилатес! Многие ошибочно думают что это тренировка только для женщин, но как видите мужчинам эта тренировка тоже очень … 14.12.2025
- Тренажёры или свободные веса? Казалось бы ответ очевиден, свободные веса должны быть в приоритете в тренировках, так ка… 22.11.2023
- Упражнение "Bird dog" Почему то считается очень простым, правда ровно до того момента, пока не попробуешь его выполни… 15.11.2023
- Упал, очнулся, гипс... Скоро выпадет снежок, подморозит, и в травмпункты, как птицы на юг, устремятся люди пожилого в… 14.11.2023
- Гиперфагия Красивое слово, явно означающее что то серьезное. По факту, это повышенное чувство голода, провоцирующее н… 16.10.2023
- Утро без кофе - день насмарку. Сколько можно пить кофе в день без чувства вины за свое здоровье? Вины быть и не должн… 04.10.2023
- Пришла осень и снова во всех фитнес залах появились отчаянно махающие (или машущие) ногами, в погоне за красивыми ягоди… 11.09.2023
- В итоге, что это значит? В принципе, ничего, это условная рекомендация, которая опять же укладывается в политику ВОЗ, е… 14.06.2023
- https://www.who.int/news/item/15-05-2023-who-advises-not-to-use-non-sugar-sweeteners-for-weight-control-in-newly-releas… 14.06.2023
- Пропуск приема пищи - хороший способ похудеть? Правда неплохо звучит? Я пропущу завтрак (обед), создам дефицит калори… 13.06.2023
- Сравнение голодания и обычного дефицита калорий в течение дня для снижения веса. Небольшой спойлер, традиционная схема … 29.05.2023
- https://teletype.in/@minepenne/8uHFT_z0aEP 29.05.2023
- Секретное упражнение для мышц позвоночника... Сначала немного теории. Мышцы, выпрямляющие позвоночник, по функционалу… 19.05.2023
- Такие разные килограммы... 1 кг мышц и 1 кг жира с точки зрения арифметики одно и тоже, но как говорится: "Будем посм… 29.04.2023
- Наткнулся в одной научной статье на интересную теорию потери жира, с исследованиями естественно. Там, учёные, вроде н… 24.04.2023
- Что по воде? Помните как в детстве было? Гоняешься во дворе весь день, забежишь домой, быстро попьешь воды из под кра… 18.04.2023
- Немного юмора . Зачем считать калории 11.04.2023
- Когда нужны и нужны ли пищевые добавки? Ситуация. Начали вы заниматься фитнесом, силовые, групповые занятия или про… 10.04.2023
- Про кроссовки... Окончательно для меня наступила весна на предыдущей неделе, когда на прошедшей неделе как минимум т… 03.04.2023
- Про сахар... Интересная статистика, в среднем в России потребляют 107 гр сахара в день, 39 кг за год. Увидел эти цифр… 30.03.2023