канал ФАСЦИАЛЬНЫЙ ФИТНЕС 2.0
@fascial_fitness2You can view and join @fascial_fitness2 right away.
1 406 подписчиков
Посты канала (20)
- Кусочек урока про ФАСЦИЮ из обучения Специалист по движению 😊 В проекте почти сотня уроков (50:50 теория и практика) Р… 19.10.2025
- 💪 Стартовал новый интенсив по анатомии упражнений 😊 Первая неделя бесплатная и с вечный доступом 🙌 За неё мы пройдём… 17.10.2022
- Стартовал телеграм интенсив «АНАТОМИЯ ДВИЖЕНИЯ 2» 😉 Год назад мы проводили первый запуск и он классно дополнял «ТЕЛО Ч… 19.04.2022
- Кто ещё не подписался на мой новый блог в VK «УМНЫЙ ФИТНЕС» - добавляйтесь 😉 Контент не пересекается с другими каналам… 17.03.2022
- В конце интенсива будет приятные бонусы + финальный тест (20 вопросов) и если ответите правильно не менее, чем на 16 из… 22.02.2022
- Заканчивается первая неделя интенсива по миофасциальным линиям 🤓 Надеемся, что вам было интересно и полезно. Если есть… 18.02.2022
- 🎲 Тест «Итоговый тест первой недели» Тест состоит из 10-ти вопросов. Удачи в проверке знаний! 🖊 10 вопросов · ⏱ 1 мин 18.02.2022
- ПЛАКАТ по ПЗЛ 18.02.2022
- 🔘 Тело чаще двигается линиями, а не за счёт изолированных сокращений. Важно тренироваться функционально. Минимизироват… 18.02.2022
- 🔘 Если тело в расслабленном состоянии «падает вперёд» (не на вертикали, перпендикулярной горизонту: ☑️ ухо ☑️ плечевой… 18.02.2022
- 🔘 Гипертонус ПЗЛ чаще неврологическую причину имеет (поэтому неврологи обращают внимание - не ходит ли ребенок на носо… 18.02.2022
- 🔘 Слабость ПЗЛ может приводить к опущенным бровям и сутулости, а её перенапряжёние - к поперечным складкам на лбу и пе… 18.02.2022
- 🔘 В теле всё взаимосвязано. И проблемы стопы могут влиять на спину или лоб (и наоборот) Практическое применение: МФР с… 18.02.2022
- 🔘 Если какая-то мышца постоянно укорочена - то её антагонист (мышца, выполняющая противоположное движение) растянута �… 18.02.2022
- 🔘 Фасция может быть перенапряжённой в сокращённом состоянии (когда сближены точки крепления мышц) и мышца не может нор… 18.02.2022
- Друзья, давайте сегодня практические выводы по первой неделе интенсива сделаем 😉 🔘 Фасция упорядочивается по линии на… 18.02.2022
- 🎲 Тест «Упражнения на ПЗЛ» Тест состоит из 5-ти вопросов. Удачи в проверке знаний! 🖊 5 вопросов · ⏱ 30 сек 17.02.2022
- РУМЫНСКАЯ ТЯГА на одной ноге ПЗЛ работает в концентрическом режиме, разгибая тело (движение вверх) И в эксцентрическом … 17.02.2022
- ТЯГА НА ОДНОЙ НОГЕ ПЗЛ работает в концентрическом режиме, разгибая тело (движение вверх) И в эксцентрическом режиме, ес… 17.02.2022
- ПОЗА ВОИНА ПЗЛ работает в изометрическом (статическом) режиме. Опорная нога - ПЗЛ напряжена в растяжении, а нога на вис… 17.02.2022