EvgeshaYoga
@evgeshayogaПрактика понятно и без боли. Прогресс от 15 минут в день от нуля до стоек на руках. Уроки онлайн: https://evgeshayoga.com/yoga-online
3 074 подписчиков
Посты канала (20)
- Почему в свои 40 я могу более сложные вещи, чем в 34? Не потому что я исключение. А потому что «после родов», «после со… 15.05.2026
- Для меня весна — всегда время обновления, прилива энергии и активной закупки SPF для моей мелазмы 😎 И в тему обновлени… 29.04.2026
- Я из тех, кто чаще смотрит вперёд — на то, сколько ещё идти до цели. Но иногда очень полезно обернуться назад и увидеть… 13.04.2026
- Первые секунды заветного баланса на одной руке ✅ 🎉 Пришлось изменить всю структуру подготовки. Всё, что предлагали учи… 17.03.2026
- Шикарное упражнение на силу, координацию и в нем даже можно поиграть с динамикой 👌🏻 Подробный разбор будет в февральс… 28.01.2026
- 2019 vs 2026 Интересно, что у нас с дочкой противоположные сильные стороны: У нее прогибы. Моя поясница обездвижена на … 20.01.2026
- Адаптированная табата (если ее корректно так называть): ▫️ работа на 70–80% от максимальной интенсивности ▫️ фокус на т… 15.01.2026
- В ряде случаев классическая табата может привести не к адаптации, а к перегрузу, и вместо жиросжигания — к задержке вес… 15.01.2026
- Протокол Табата — один из самых эффективных, если вы хотите быстро получить прирост силовых показателей. Протокол был р… 15.01.2026
- Завтра исполняется 6 лет разделу «Йога онлайн»! За это время я создала больше 350 уроков (да, мы считали!) — и ещё боль… 19.11.2025
- Пост без текста 04.11.2025
- Борис 💔 был нашим пушистым позитивным песиком 11 лет. Он успел и понаблюдать за моим прогрессом в йоге с самого начала… 04.11.2025
- Моё мнение созвучно фразе: «У самурая нет цели — только путь», ставшей известной благодаря Ямамото Цунэтомо. И даже мой… 06.02.2025
- Запостила тут на днях видео и вскоре получила комментарий. Что-то подсказывает, что его цель — немного принизить таких … 06.02.2025
- Скоро пятый десяток, а прогресс в стойках только набирает обороты! Я та, которая прогуливала физру в школе и универе, б… 06.02.2025
- Всех с наступившим Новым годом! 🎉 Эта открытка из уникальной серии, созданной специально для нас талантливой художнице… 01.01.2025
- Соне исполнилось 13 лет 🌟🤯 Даже не верится, что когда-то 3х летнюю малышку я учила йоге и как делать приветствие солн… 09.12.2024
- В целом интервью мне понравилось. Хотя чтобы сделать "выжимку" с рекомендациями мне пришлось посмотреть несколько видео… 05.12.2024
- Если коротко: За 2 часа мы узнаем, что токсины повсюду, даже в самых привычных вещах. Они вредят нам, а мы этого не зам… 05.12.2024
- На днях посмотрела интервью с токсикологом Dr. Yvonne Burkart на канале The Diary Of A CEO. Сэкономлю вам 2 часа, запис… 05.12.2024