По телу и по делу
@etokirichenkonastyaa•Автор подкаста «Коротко и по телу» •Основатель онлайн-клуба «Train me club» •Ментор специалистов помогающих профессий 📌Бонусы от заведения: Шуточки-прибауточки, тренировки и активные перемещения по миру __ По вопросам рекламы @n_anisi
1 987 подписчиков
Посты канала (20)
- Как понять, что выпил достаточно? Я про воду, а вы о чем подумали🙂 В эфире рубрика #обзирания, и сегодня на повестке N… 11.06.2026
- Нейроатлетика, утиная походка и развитие тренера в соц сетях В «Коротко и по телу: все свои» эксклюзив! Поговорили о те… 10.06.2026
- Забирайте упражнение для осанки, пресса (и чтобы тревога не сводила с ума) Без преувеличения, соединяя скрутку, боковой… 09.06.2026
- Перед отъездом ходила на антикортизоловое свидание с океаном Мечтаю и стремлюсь к жизни, в которой у меня будет возможн… 09.06.2026
- Атлеты, общий сбор, у нас новинка! Добавили в клуб восемь новых тренировок, а именно — сохраненных эфиров с предыдущих … 08.06.2026
- Выдвигаюсь в Москву Количество дел, которые мне нужно сделать в любимом летнем городе превышает количество моего запала… 07.06.2026
- Единственное на что мы реально можем влиять — это состояние От того, в каком состоянии вы начнете день зависит то, как … 06.06.2026
- Пять качеств, которые нужно тренировать, чтобы тело было не только красивым и подтянутым, но и оставалось молодым на до… 06.06.2026
- На календаре пятница, а это значит что?🙂 Время рубрики пятничные #мемы Заносите! На календаре пятница, а это значит чт… 05.06.2026
- #тиндерия Кто слушал деньрожденческий выпуск, тот знает, что в мае мой принцип закрутил меня в интрижку с мужчиной из К… 05.06.2026
- Наденьте куртку — на улице тревожно В эфире рубрика #обзирания, и сегодня на повестке одна из самых необычных wellness-… 04.06.2026
- Короткие треки, как способ достигать результатов без потерь Как человек, который каждый день сталкивается с абсолютно р… 04.06.2026
- Фасция, тазовое дно и пилатес — тренды или базовый минимум? Ребята, в новом эпизоде «Коротко и по телу» мастодонт в мир… 03.06.2026
- Зачем мы делаем это упражнение? *диагональные свинги в позиции выпада* Если вы иногда теряетесь и не понимаете что тако… 02.06.2026
- Мой встречный подарок — персональная тренировка Разыграли среди всех, кто присоединился к клубу в эту субботу🔴в мой де… 01.06.2026
- Закулисье атлетов⬇️ Новый месяц в клубе, программа интенсива и результаты В субботу все желающие присоединились к клубу… 01.06.2026
- Хочешь по-другому? Делай по-другому! Ребята, несу вам внеурочный выпуск подкаста «Коротко и по телу» в честь моего дня … 31.05.2026
- Два часа до закрытия дверей в клуб! И два часа, чтобы не упустить возможность выбирать из 120+ тренировок самых разных … 30.05.2026
- Как прошел соло-др, докладываю! Во-первых, мне очень радостно, что душа и тело просили такой же подготовки, как если бы… 30.05.2026
- Дарю персоналку! В обычном режиме попасть на неё невозможно (только в лист ожидания на август) Но в свой день я хочу не… 30.05.2026