Тренировка выносливости
@endurance_trainingКанал о спортивной физиологии и методике тренировок выносливости.
Посты канала (20)
- Связь между парасимпатической нервной системой и хроническими заболеваниями Эффекты парасимпатической активации: -↓ЧСС,… 01.08.2024
- Диафрагмальный тип дыхания связан с лучшими результатами в видах спорта на выносливость. Около половины спортсменов выс… 30.07.2024
- Замедление эксцентрической фазы в силовых упражнениях приводит к гипертрофии преимущественно медленных мышечных волокон… 17.02.2024
- https://teletype.in/@minepenne/wCbjmN2eFhf 08.02.2024
- Диета с низким содержанием углеводов и высокоинтенсивные тренировки. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys… 27.01.2024
- Эндрю Когган: - Лактат не ингибирует липолиз. - Чтобы улучшать окисление жира, не обязательно тренировать окисление жир… 27.01.2024
- Гиподинамия препятствует адаптациям к нагрузке. Нормы двигательной активности для снятия эффекта гиподинамии: от 8500 ш… 08.12.2023
- 40 г белков перед тренировкой низкой интенсивности не снижает окисление жиров, но предотвращает последствия катаболизма… 10.11.2023
- Новая статья у нас на Дзене https://dzen.ru/a/ZJ2GGLY17y8tQ9cc 30.06.2023
- Интересно, какая большая вариабельность по лактату в серии тестов. 30.06.2023
- Почему трешхолд это не трешхолд и всё, что вам нужно знать про кислород и пороговые тренировки. 23.06.2023
- Пост без текста 28.05.2023
- Памятка, составленная А. Вертышевым по конкурентному тренингу силы и выносливости (совместимость аэробных и силовых упр… 28.05.2023
- #перетренированность, контроль нагрузки и #реабилитация Вертышев, Тюваев 2022, Перетренированность и ее предотвращение,… 26.05.2023
- https://telegra.ph/Slaboe-zveno-mitohondrij-02-11 21.05.2023
- Пост без текста 15.05.2023
- Улучшает ли тепловая акклиматизация способность к физической нагрузке на высоте? Модель перекрестной толерантности. htt… 15.05.2023
- Подготовка к стартам в жару Минимальный срок акклиматизации — это пять последовательных дней тренировок продолжительнос… 12.05.2023
- Удивительно, как вирусы могут изменить наше энергообеспечение. Мне уже несколько раз удалось сделать тесты на разных ст… 25.04.2023
- Стивен Сейлер, Эспен Теннессен. Интервалы, пороговые значения и длинная медленная дистанция: роль интенсивности и продо… 14.03.2023