Эмоциональный Интеллигент
@emotional_intelligentПривет! Я Аня Проворная — психолог, автор подкаста ЭИ и исследовательница позитивной психологии. Рассказываю, как применять науку о счастье: меньше стресса, больше радости и устойчивости. Личные открытия и научные идеи — искренне и без булшита.
4 386 подписчиков
Посты канала (20)
- Недавно была в гостях в прекрасном подкасте «Не учи меня жить» Алёны Борьессон! Поговорили о том, как в этом сложном ми… 25.09.2025
- 1️⃣ Как я сравнивала себя в 2019, мечтая о запуске собственного подкаста 2️⃣ Знакомство с Аней Проворной из "Эмоциональ… 25.09.2025
- Перефразируя Энди Бернарда из Офиса: какое это счастье осознавать, что живёшь в тех самых “золотых днях”, пока они прои… 17.09.2025
- В новом выпуске подкаста "Эмоциональный Интеллигент" с Алёной Борьессон — коучем и исследователем в области эмоциональн… 05.09.2025
- Год назад моя коммуникация на португальском звучала примерно так*: - Алло, это полиция? Моя соседка сверху кричать и им… 03.07.2025
- «Конечно, во взрослом возрасте сложно регулировать эмоции, строить отношения, принимать решения в ситуации неопределённ… 26.06.2025
- Вышел новый эпизод подкаста 💌 24.04.2025
- Несколько лет назад мой психотерапевт поделился со мной своей теорией правильного выбора. На первый взгляд она звучит с… 21.03.2025
- Любая, даже самая бытовая коммуникация — это всегда не только что и как мы говорим, но и зачем. При этом, последнее в м… 12.03.2025
- Задача «не ранить другого» — заранее недостижима. Вы не контролируете другого человека. Бережно и честно с такой задаче… 26.02.2025
- Как найти грань между «не ранить другого» и «не подавить в коммуникации самого себя»? Частенько замечаю, что в стремлен… 26.02.2025
- Честно и бережно делиться чувствами. Казалось бы, всё очевидно: честно — то есть что думаешь, то и говоришь. Бережно — … 19.02.2025
- Доверие ближайшему шагу На прошлой неделе вернулась домой после потрясающего отпуска с моей семьей. Получила огромное у… 16.02.2025
- Пост без текста 16.02.2025
- Напоминание для тех, кому сложно встретиться со своим страхом и сделать шаг в неизвестность: продолжая делать всё то же… 01.02.2025
- Возможно сейчас кого-то удивлю, но вы уже многое знаете о том, как эффективно справляться со стрессом. Например, один и… 23.01.2025
- Как испытывать больше приятных эмоций, живя в реальном мире, где всё сложно? В микро-выпуске уже даже не подкаста, а чё… 22.01.2025
- Неочевидный способ снизить стресс Вероятно, каждому, кто хотя бы раз в жизни проваливался в мир психологических рилсов … 15.01.2025
- Подсоберём идеи из последнего поста: один из способов испытывать больше приятных эмоций — на регулярной основе удовлетв… 09.01.2025
- Бла-бла-бла позитивные эмоции — это полезно, для этого умозаключения особо блистать не надо. Но а как их получать-то, ж… 08.01.2025