EDUFIT - канал здравого смысла
@edufit_tgЗдесь про вкусную еду, адекватный подход к похудению и здоровью 🔸Связь со мной: @elena_edufit
752 подписчиков
Посты канала (20)
- Решила реанимировать этот канал объявлением: Если ваша цель на 2026 — красивое, здоровое тело и уверенность в себе, я п… 28.01.2026
- Пост для худеющих Впереди Рождество, Новый год и я снова вижу как люди пытаются похудеть "любой ценой", да побыстрее. А… 08.12.2022
- Сколько раз в день есть? На этот вопрос вы ответите себе сами после того, как прочтёте до конца. А я лишь напишу, что … 23.02.2022
- Единица больше нуля Недавно прочла в одной книге мысль о том, что перфекционизм может быть как полезен, так и вреден. … 19.12.2021
- Возможно, когда-нибудь я открою уютную кофейню, где будут продаваться мои десерты. А рядом построю спортзал или школу т… 17.12.2021
- Хотела написать коротко, но не получилось о бесполезных действиях при похудении ▪️Замена хлеба на сухие хлебцы Если вам… 08.11.2021
- Пока Инстаграм по всему миру дал сбой, я решила освежить свой Telegram-канал ☺️ Заменила фото, чтобы быть к вам чуточку… 04.10.2021
- А вы точно нутрициолог? Периодически встречаю такие шутливые высказывания в свой адрес) Но я ж не тот "нутрициолог", к… 22.09.2021
- Моё стройное тело унесло бурное печенье На самом деле нет. Печенье имеет место быть в нашем рационе. Вопрос количества… 31.08.2021
- Ленивая тренировка Почти не отрывая попы от коврика Тренировка-компромисс, когда лень. Лежим на коврике и шевелимся. До… 30.08.2021
- Силовые тренировки. И тут стереотипы: - Раскачаешься как Шварцнеггер! - Девушкам тяжёлое поднимать нельзя! - Зачем тебе… 05.08.2021
- Глупые стереотипы и заблуждения о питании и похудении, увы, продолжают существовать. Начиная от банальных "не ешь после… 03.08.2021
- Не знала куда деть сушеную клюкву и придумала эти булочки Конечно, они не заменят булочек моей бабушки или сестры, но … 21.07.2021
- Мои соседи видимо заметили как я смотрю на их сливу когда бегаю и решили меня угостить. Расплатилась с ними пирогом из… 19.07.2021
- Физкульт привет 🙌 Это видео - результат моей 3-х дневной борьбы с видео-редактором и с самой собой) Записала видео, см… 26.06.2021
- Вкусный низкокалорийный холодный десерт😋 Шоколадно-клубничное желе: КБЖУ на 1 порцию: 93/9/2/9, если разделить на 7 п… 14.06.2021
- Физкульт привет 🙌 Оставлю эти упражнения здесь, пусть напоминают, что лето близко: 1. Выпрыгивания из приседа: 10-20 р… 26.05.2021
- О похудении. Тезисно. 1. Нет "плохих" и "хороших" продуктов для снижения веса. Есть баланс и мера. 2. Чтобы похудеть, … 03.05.2021
- Наверное, в 70% десертов, которые я готовлю содержится творог и вот почему: ▪️ Творог – один из наиболее богатых источ… 20.04.2021
- Пост без текста 12.04.2021