Ешь и Худей
@eat24_eatКанал о том, как вкусно есть и худеть! По всем вопросам: @shilova_evgeniya Для подруг: https://t.me/+WAlypPaz0jRlMzQy
849 подписчиков
Посты канала (20)
- Почему получается быстро похудеть только первые 2-3 раза?🫣 Наверное, вы и раньше пытались сбросить лишний вес. Скорее … 18.07.2025
- Пробуйте разгрузочные дни Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет ст… 30.04.2023
- 🍰Вкусняшки для худеющих - Шоколадный торт с финиковым кремом КБЖУ на 100 г: 154/11/4/18 • 1 яйцо • 100 г кефира • 45 г… 01.02.2023
- Как выглядит идеальный приём пищи? Идеальный приём пищи с точки зрения калорийности и здоровья — задача нетривиальная. … 01.02.2023
- Скидки и акции WB🚀🔥 👉 https://t.me/+4uOC2KVfmK80YTQy 01.02.2023
- Пройди тест за одну минуту и получи план питания на 28 дней! 👉 https://clicktnr.com/DK7e 27.01.2023
- 📍Завтрак для худеющих - Овсяные панкейки КБЖУ на 100 г: 148/7/5/20 ▫️Питьевой йогурт 200 г ▫️Овсяные хлопья 80 г ▫️Яйц… 26.01.2023
- Не вкусная и не сытная еда в течение дня, с огромной вероятностью приведёт к вечернему срыву. Если будете ограничивать … 26.01.2023
- 📍Творожные пончики для худеющих КБЖУ на 100 г: 171/13/3/21 Ингредиенты: ▫️Творог 5% 180 г ▫️Яйцо 2 шт ▫️Разрыхлитель 1… 17.11.2022
- Продукты, которые обязательно должны присутствовать в вашем рационе Есть важно. А ещё важно, что мы едим. Ведь еда это … 11.11.2022
- Варианты обедов для худеющих Полезно, сытно, низкокалорийно и сбалансированно по БЖУ. Можно взять с собой на работу 1️⃣… 09.11.2022
- Один шаг назад, шаг на месте и 2 шага вперёд. Почему мы худеем волнообразно? Вы соблюдаете план питания, норму дневной … 05.11.2022
- Несколько советов для тех, кто решили начать худеть Запоминайте эти советы, и сохраните кучу нервов и времени в процесс… 03.11.2022
- Пост для походов в магазин, но только для тех, кто читает этикетки Маркетинговые уловки, типа надписи "зож", "пп", "низ… 02.11.2022
- 📍Ленивые бризоли – идеальный вариант ужина КБЖУ на 100 г: 189/22/9/2 Для яичных блинчиков: ▫️Яйцо - 6 шт. ▫️Молоко 2,5… 01.11.2022
- 📍А суши можно? Можно, если осторожно ⠀ ▪Идеальные для нас суши - это те, в составе которых только рыба, рис, нори, ово… 31.10.2022
- 📍Завтрак с идеальным БЖУ, на каждый день Ингредиенты: ▫️Яйца (4-5шт) ▫️Молоко (100-150 мл.) ▫️Хлеб/батон ▫️Авокадо 1 ш… 31.10.2022
- Как вам такой «дедуля»? А это Чуандо Тан - сингапурский фотограф, и ему 55 лет! Ужасные последствия здорового питания и… 30.10.2022
- 📍 Классический пример того, как за один приём можно съесть почти всю суточную норму калорий. А ведь есть ещё обед, ужи… 29.10.2022
- 📍Ленивый творожный торт на сковороде для худеющих КБЖУ на 100 г: 169/15/4/16 Ингредиенты для коржей: ▫️Творог 5% - 360… 29.10.2022