Евгений Смирнов🌱Медитация
@e_mindfulnessОбучаю научно обоснованным техникам медитации✨ Помогаю справиться со стрессом, тревогой, выгоранием и вернуть радость и энергию.🎈 Начните c этого поста - https://t.me/e_mindfulness/366 Запись на бесплатную консультацию👇 https://t.me/stranger_1963
Посты канала (20)
- 🌼У вашего спокойствия есть свой ритм. И его можно увидеть Представьте: человек лежит с датчиками на голове, а прибор р… 11.06.2026
- А что если тревога усиливается именно потому, что вы с ней боретесь? Многие в последнее время пишут мне про тревожность… 08.06.2026
- Пока вы ждёте — мозг уже тренируется. Но чему? Я часто слышу от людей фразу: "Я понимаю, что мне нужно заняться своим с… 07.06.2026
- ❓ Зачем курс, если можно заниматься самому? Это, наверное, самый частый вопрос, который мне задают давние читатели: "Ев… 06.06.2026
- Набор открыт: 6-недельная программа для тех, кто устал тревожиться, срываться и жить на автопилоте Вчера на интенсиве м… 05.06.2026
- 📌Открыл на 72 часа запись интенсива Вчера прошел наш интенсив "Как перестать жить со стрессом, тревогой и срывами". Уч… 05.06.2026
- Завтра - эфир. Расскажу то, на что у меня ушло 20 лет. 20 лет назад я оказался в точке, в которой, возможно, сейчас нах… 03.06.2026
- Одна привычка, которая крадет у вас энергию каждый день Представьте: вы стоите на автобусной остановке. Мимо проносятся… 02.06.2026
- Вы знаете, что любая эмоция физически длится всего 90 секунд? Именно столько - полторы минуты - занимает полный физиоло… 01.06.2026
- 📍4 июня (четверг) в 19:00 МСК провожу бесплатный онлайн-интенсив КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ СО СТРЕССОМ, ТРЕВОГОЙ И СРЫВАМИ За… 31.05.2026
- ❓Почему так много людей живут с тревогой, которую не могут объяснить "У меня тревога, но я не понимаю откуда. В жизни в… 29.05.2026
- 👇Я подумаю об этом позже Помните Скарлетт О’Хару из "Унесенных ветром"? У нее был фирменный способ справляться с трудн… 27.05.2026
- 🎈Принять и отпустить - самый короткий путь к спокойствию. Суть медитации можно описать в двух действиях: ▫️Заметить, ч… 25.05.2026
- ✨ Поток - что это на самом деле и как туда попасть. Сейчас все ищут "поток" - программисты, художники, музыканты, спорт… 22.05.2026
- ⏳ 3 минуты, чтобы вернуть ясность и самоконтроль Медитировать легко, когда вокруг спокойно. Внимание собирается само, у… 20.05.2026
- ✅Медитация теперь в официальных рекомендациях по ЗОЖ. Минздрав утвердил рекомендации по здоровому образу жизни. Среди п… 18.05.2026
- Разве бывают такие женщины? Этот канал посвящен майндфулнесс-медитации - практике для развития осознанности. Есть прост… 15.05.2026
- 🎯 Тест: на каком уровне осознанности вы сейчас? Многие спрашивают: "А как понять, нужна ли мне вообще медитация осозна… 13.05.2026
- 🔄 Как развернуть эмоцию на 180° В медитации есть мощная техника, которая работает с эмоциями, которые тащат вас не туд… 11.05.2026
- ❓ "Евгений, я медитирую уже месяц, но тревога не уходит. Я что-то делаю не так?" Почти каждый день получаю такие вопрос… 07.05.2026