Доктор Шагов | Resilience Longevity
@dr_shagovResilience Longevity — це про спочатку вистояти. І тільки потім — жити довго. Age Management — інструментарій. Resilience та Longevity — мета. Дослідження, дані та практика: що реально працює.
Посты канала (20)
- Longevity вже не майбутнє. Воно відбувається зараз. Учора Дубай офіційно закріпив longevity як стратегічний напрям розв… 12.06.2026
- 🧬 Старіння не завжди йде рівно У 2024 році багато говорили про дослідження Stanford Medicine / Nature Aging. Його голо… 11.06.2026
- 🧬 Кейс тижня: +1 рік у паспорті, -7 років у біології Роки йдуть. Але не завжди так, як ми звикли думати. Зазвичай форм… 08.06.2026
- Приймати підтримку регулярно. Повертати собі ресурс. Дбати про себе не “колись”, а зараз. І за 2 місяці це вже видно в … 08.06.2026
- Вчора виступив на Kyiv Beauty Summit з дуже простим меседжем. Age Management — це не про “омолодження після 60”. Це про… 07.06.2026
- Другий потік курсу з превентивної медицини для лікарів. Разом з Анною Шевчук ми організували вже другий п’ятиденний пот… 06.06.2026
- Другий потік курсу з превентивної медицини для лікарів. Другий потік курсу з превентивної медицини для лікарів. 06.06.2026
- Завтра в Києві говоритиму про біологічний вік. Не про цифру в паспорті. І не про те, як “омолодитися”. А про те, чому о… 05.06.2026
- Ракета летить одну ніч. Біологічний слід залишається довше. Після обстрілу може здатися: цієї ночі вже поспали спокійні… 03.06.2026
- Pattern → Origin → State → персональний протокол. На цьому етапі це працює без оплати. Бо Україні сьогодні потрібно не … 03.06.2026
- Україна не слабка. Україна перевантажена. Я подивився кілька WHOOP-ком’юніті по країнах: Ukraine, Sweden, France, Canad… 31.05.2026
- L1 — спосіб життя: сон, світло, рух, режим, дихання, відновлення. L2 — харчування: білок, глюкоза, дефіцити, стабільна … 31.05.2026
- WHOOP-ком’юніті країн, травень 2026. Україна тримає високий Recovery, але має найнижчий HRV. WHOOP-ком’юніті країн, тра… 31.05.2026
- Є слово, з яким нам усім доведеться познайомитися ближче. Резильєнтність. Англійською — resilience. Це не просто “бути … 30.05.2026
- На прикладі WHOOP це добре видно: HRV, ЧСС у спокої та recovery описують різні сторони однієї системи. І саме їх поєдна… 30.05.2026
- МИ РОЗІБРАЛИ ТЕХНОЛОГІЇ, про які ви запитували на початку травня. ТЕПЕР ГОЛОВНЕ — ХТО КЕРУЄ За останні тижні в каналі м… 29.05.2026
- Мета — поступово будувати систему мислення про біологічний вік, ресурс, стійкість і управління собою. Щоб ви не просто … 29.05.2026
- Спорт сьогодні вже не тільки про спорт. Саме про це сьогодні говорили на SBC Summit Ukraine 2026 у КВЦ «Парковий». Форм… 27.05.2026
- Україні це потрібно не як тренд, а як елемент виживання і майбутнього. Бо наше завдання — не просто вистояти. Наше завд… 27.05.2026
- SBC SUMMIT 2026 Київ, КВЦ «Парковий» 27.05.2026