Ксения Машкина
@dr_mashkinaДрузья, приветствую вас! Меня зовут Ксения Машкина, я практикующий врач со стажем 20 лет. В своем блоге рассказываю о здоровой, экологичной жизни. 💬 Служба заботы — @dr_message
Посты канала (20)
- Ваш кортизол работает наоборот? Утром встать тяжело — неважно, спали 7 часов или 9. Днем, примерно после обеда, накрыва… 11.06.2026
- Почему нет сил даже после выходных или отпуска? Разбираем по полочкам, о чём на самом деле говорит каждый симптом из пр… 09.06.2026
- Выходные — отличный повод, чтобы немного замедлиться и задать себе вопрос: «Как я вообще себя чувствую?» 😌 Обычно лето… 06.06.2026
- Как наладить сон за лето? ☀️ Для многих лето — это время, когда режим окончательно ломается: долгие прогулки, поздние з… 04.06.2026
- Мы катастрофически недооцениваем ЭТО... Казалось бы, про сон все всё знают: лег, закрыл глаза — и ладно. Но почему тогд… 01.06.2026
- Сейчас многие настолько увлеклись анализами, что начинают воспринимать любое отклонение как болезнь. Хотя организм — эт… 29.05.2026
- Постоянно заложен нос, болит горло, есть затяжной насморк или ангина? 🤒 Многие привыкли к этим симптомам. Насморк доль… 27.05.2026
- Мы тут в клубе важные и интересные вещи обсуждаем. Поняла, что вообще мало «внутрянки» вам показываю — вот из последнег… 26.05.2026
- Вопрос о воде. Кто-то говорит, что вода с лимоном полезна, кто-то, что вредна. Кто-то заморачивается с ОВП и ph воды, к… 25.05.2026
- Мне кажется, современные родители сейчас делают для детей намного больше, чем раньше. Следят за питанием. Сдают анализы… 23.05.2026
- Ребенок неделю болел, выздоровел, 2 дня в детском саду — и вот снова температура и сопли Такие истории сейчас вижу повс… 22.05.2026
- Что происходит с мозгом при постоянном скроллинге соцсетей? 📲 Последнее время всё чаще замечаю: заходишь в телефон бук… 20.05.2026
- Самые переоцененные «полезные» продукты 🧃 На них многие годами пытаются худеть и «оздоравливаться». И самое обидное, ч… 19.05.2026
- Мое мнение про солнцезащитные кремы с SPF ☀️ В клубе мы еще в прошлом году с этой темой разобрались, я подробно разложи… 16.05.2026
- Лазер, бритва, шугаринг — что же выбрать? 🤔 Начнем с наиболее популярного сейчас метода. Лазер — это не самое безобидн… 14.05.2026
- Пост без текста 14.05.2026
- Чем может навредить быстрое похудение? 🤩 🔘 Снижение иммунитета. При ограничительных диетах в организм не поступает до… 13.05.2026
- Что делать, если случился приступ тревоги? ❤️🩹 Самый действенный способ, который помогает снять тревогу — это дыхание… 11.05.2026
- Лайфхак, как быстро научить ребенка пить из трубочки ✅ Берете детский кефир или ряженку в упаковке, которую надо прокал… 09.05.2026
- Пока вы отвечаете, поделюсь новостью Открыли сегодня в канале предзаписи набор в группы по адаптационной терапии — и вс… 07.05.2026