Доктор Ковалев
@doctor_kovalevДоктор Константин Ковалев 👨🏻⚕️ CEO "Relaxify" Психотерапевт, психиатр 💊 Помогаю справиться с тревогой и депрессией Подробнее обо мне ⬇️ https://www.dockovalev.com/ Связь со мной: @Doc_Kovalev
3 066 подписчиков
Посты канала (20)
- Ритм казино Замечали ли вы, что мир довольно плохо совместим с человеческой потребностью в ясности? Слишком много вещей… 27.05.2026
- Пустые впечатления Вы идёте по новому городу, заходите в музеи, посещаете места, которые советовали друзья, фотографиру… 20.05.2026
- Залежавшийся стыд Бывают ситуации, когда вы замечаете, что какая-то мысль о прошлом появляется, и после этого почти сра… 13.05.2026
- Уютный недостаток Есть особый способ оставаться собой, не признаваясь в этом даже себе. Критиковать себя за то, от чего… 06.05.2026
- Якорь понимания Иногда вы делаете вещи, которые выглядят как развитие, но им не являются. Например, читаете о тайм-мене… 04.05.2026
- Недозаслуженный отдых Существует одна сделка с собой, в которой мы редко сомневаемся. Но перед тем как рассказать о ней… 27.04.2026
- Смена декораций Люди годами могут откладывать важные для них изменения, объясняя это тем, что ещё не время или что нужн… 20.04.2026
- Сбитая навигация На первый взгляд, всё может выглядеть нормально. Вы принимаете решения, строите планы, жизнь движется.… 13.04.2026
- Иллюзия занятости Знакомо ли вам чувство, когда жизнь перестаёт ощущаться как поток дел и превращается в плотную свалку… 08.04.2026
- Предел выбора Вы хотите переехать в другой город. Тот, в котором вы живёте, больше не подходит: хочется другого ритма, … 06.04.2026
- Проверка реальностью Можно годами накапливать знания и почти не проверять их на деле. Читать, слушать, разбирать чужие … 02.04.2026
- Оковы принятых решений Вы живёте определённым образом годами. Работаете на нелюбимой работе, остаётесь в неподходящих о… 30.03.2026
- Скрытая цена бездействия Удобно думать, что если ничего не делать, то и последствий не будет. Можно не писать человеку,… 25.03.2026
- Избыток ясности Непредсказуемость утомляет. Когда неясно, чем закончится разговор, когда решения откладываются, а планы… 23.03.2026
- Ускользающий успех Вы достигаете цели, к которой шли годами. Не случайной, той самой, под которую подстраивали решения … 20.03.2026
- Инфляция интереса Вы стоите в очереди, проходит пять минут и рука уже тянется к телефону. Лента, рилсы, что угодно, лиш… 18.03.2026
- Безопасный риск Риск обычно представляют как нечто ужасное, от чего нужно как можно надежнее спрятаться. И если решение… 16.03.2026
- Неловкое одиночество Одиночество обычно описывают как нехватку общения. Может казаться, что проблема в пустой квартире,… 12.03.2026
- Неудобное исключение Некоторые разговоры могут развиваться по знакомому сценарию. Вы рассказываете о своём опыте: как у… 10.03.2026
- Невидимая забота Каждый год 8 марта выглядит примерно одинаково. Цветы в витринах, очереди у цветочных киосков, немного… 08.03.2026