Доктор Искоростинский
@doctor_iskorostinskyК похудению до результата с медицинским/диетологическим/психологическим/спортивным сопровождением - 24/7 Мед.консультации по анализам/ питанию/похудению/БАДам/спорту/антистарению. Напишите, если пришло время изменить себя:@Doc_Iskorostinsky
Посты канала (20)
- Расхожее представление о том, что бег ускоряет дегенерацию межпозвонковых дисков, сегодня не выдерживает проверки данны… 18.04.2026
- Почему занятия теннисом прибавляют 9 лет жизни, а бег только 3? Современные исследования показывают, что максимальный в… 09.04.2026
- Утренний свет — бесплатная, гарантированная и недооцененная польза. Утренний свет является одним из наиболее значимых ф… 07.04.2026
- У кого плохо работает Telegram 04.04.2026
- https://vk.ru/urolog57 04.04.2026
- Пост без текста 04.04.2026
- МАЛЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ Новые данные UK Biobank В крупном проспективном анализе UK Bioba… 19.02.2026
- Вдохновленный сегодняшней тренировкой и нашей группой.. Если у тебя нет спортивных друзей, ты, скорее всего, никогда не… 18.02.2026
- Всем приятного аппетита!)) 15.02.2026
- Почему после 40 лет худеть бывает сложнее, если в молодости были алкоголь, курение и «разрушительный» образ жизни? У ме… 13.02.2026
- Возврат веса после отмены препаратов для похудения Данные систематического обзора и метаанализа The BMJ, 2026 Во время … 10.02.2026
- Искусственные подсластители: что важно знать с позиции доказательной медицины В обзоре Annual Review of Medicine (Effen… 10.02.2026
- Мелатонин, сон и здоровье костей у женщин 45+. Что действительно говорит доказательная медицина Мелатонин давно переста… 10.02.2026
- Пост без текста 09.02.2026
- Кардио и силовые тренировки. Перед силовой тренировкой достаточно 5–10 минут лёгкой разминки. Основное кардио рациональ… 08.02.2026
- Кардио в тренажёрном зале: немного науки и практических наблюдений врача. Как врач и человек, который регулярно трениру… 08.02.2026
- Назначено без рецепта: движение, высота и немного счастья. 02.02.2026
- В соцсетях часто публикуют списки «добавок для повышения тестостерона»: витамин D, магний, цинк, тонгкат али, бор. Эти … 01.02.2026
- Лёгкие и тяжёлые силовые тренировки часто подают как взаимоисключающие варианты либо работаешь с большими весами либо б… 01.02.2026
- Пост без текста 31.01.2026