Damirov Coaching
@damirovДавид Дамиров • Зарегистрированный нутрициолог (ANutr) • Сертифицированный тренер • Пишу посты о спортивной науке • Веду людей онлайн по питанию и тренировкам Связь: @Damirov_info Больше информации: Damirov.com/ru
1 081 подписчиков
Посты канала (20)
- Добавляем в Foody U рецепты с помощью AI. Раньше рецепты нужно было: купить ингредиенты, приготовить, отфоткать, отреда… 22.05.2025
- HYROX London 2025 HYROX London 2025 06.05.2025
- Последние 2 месяца готовлюсь к соревнованиям HYROX. В России это называется сейчас Crace. Соревновательная программа вс… 28.04.2025
- Первый колаут. 6ой. Не хватило кондиций, но дали квалификацию на турнир British finals в октябре. 26.04.2025
- Что может лучше передавать антураж бодибилдинга, чем позирующий спортсмен в туалете 😅 Через три часа выходим Что может… 26.04.2025
- Менее, чем через 48ч Тристан выходит на сцену. Заканчиваем подводку. Осталось чуть воды выгнать из под кожи. Я считаю, … 24.04.2025
- Пост без текста 18.04.2025
- Пост без текста 18.04.2025
- 7 days out Закончили репетицию подводки. 4 дня были разгрузочных по 100-50г углеводов, а два дня были загрузки с 500-60… 18.04.2025
- 2 weeks out. На следующей неделе репетируем разгрузку/загрузку 2 weeks out. На следующей неделе репетируем разгрузку/за… 11.04.2025
- 3 weeks out 3 weeks out 04.04.2025
- 📷 улыбочку 29.03.2025
- 4 weeks out Минус еще 1кг. С моей стороны это самая легкая подготовка. За последние 8 недель я вносил изменения в питан… 28.03.2025
- 5 weeks out Вес спустился еще на 1кг за эту неделю. Следующая неделя - последняя разгрузочная неделя по тренировкам пер… 23.03.2025
- Всего лишь один день углеводной загрузки может существенно повлиять на форму. Однако это работает когда спортсмен уже с… 21.03.2025
- 7 недель до Наконец-то первый раз за подготовку увидел своего спортсмена Тристана лично. У нас осталось 7 недель до его… 15.03.2025
- 8 weeks out Последние две недели ни питание, ни кардио не менялись. Только тренировки немного увеличивались в объёме от… 24.02.2025
- Thristan 10 недель до первого соревнования по бодибилдингу. Со следующей недели снижаем ккал до 2300 в день отдыха и 25… 08.02.2025
- По питанию, я использую Foody U =) Мы добавили функционал, который теперь мне позволяет вносить изменения в питание юзе… 06.01.2025
- Мой клиент Thristan начинает свою первую подготовку сегодня! Его первый старт через 15 недель. Перед началом, я часто п… 06.01.2025