Блог Тренера Райского
@coach_raiskiy_blogАвторский блог про тренировки, продуктивность и саморазвитие. Делюсь опытом: - как тренироваться - как тренировать - как все успевать Тренирую людей, консультирую и обучаю тренеров. Заполнить анкету: clck.ru/3GJZRM Для связи: @coach_raiskiy
Посты канала (20)
- ## Как выбрать важные задачи? С классификацией задач на важные и срочные вроде разобрался в посте. Сейчас постараюсь ра… 10.06.2026
- Случилось неизбежное, к домашним тренировкам добавил тренировки в зале. 10.06.2026
- Подкаст с Натальей Шукун Пост по теме аудиоподкаста - [[играющий тренер]] 09.06.2026
- Пост без текста 09.06.2026
- Ответ записал в формате короткого аудиоподкаста ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 09.06.2026
- ## Срочные задачи спасают, важные – двигают вперёд. Есть мысль, которую я не дословно помню и не вспомню автора: то, гд… 05.06.2026
- ## Что мне дает работа с тренерами Недавно в сторис я говорил о том, что почти половина моих подопечных – тренеры. И их… 03.06.2026
- ## Минусы тренировок с гирями Да, это провокационный заголовок, потому что гиря – один из моих любимых снарядов. Но я х… 26.05.2026
- ## Дисциплина – как много в этом слове У меня создаётся впечатление, что сейчас время засилия и зацикленности на дисцип… 25.05.2026
- В начале года я приобрёл сплит-клавиатуру. Отчасти это была спонтанная покупка, которая в первые же дни принесла разоча… 22.05.2026
- ## Слепая печать как часть системы продуктивности Сейчас, помимо регулярных прогулок, одной из моих ежедневных рутин яв… 20.05.2026
- Пост без текста 19.05.2026
- На консультации по результатам тренировочной недели подопечный задал вот такой вопрос. Свои мысли решил оформить в виде… 19.05.2026
- На регулярной основе планирую делиться пацанскими цитатами, которые дают пищу для размышления. Сегодня это мысли Максим… 16.05.2026
- Комментарии к прошлому посту дали понять, что обозначенная проблема с перерывами в тренировках актуальна и с ней сталки… 16.05.2026
- ## Возвращение регулярности после перерыва. В марте у меня был один из самых долгих перерывов в тренировках. Я не трени… 13.05.2026
- ## Тестирование показателей в фитнесе. Не так давно я делал репост поста своего коллеги про максимальную аэробную скоро… 05.05.2026
- ## Не все клиенты хотят осознанности. В прошлом посте я описал идеальную, на мой взгляд, модель взаимоотношений клиент–… 24.04.2026
- Максимальная аэробная скорость/мощность (МАС/М) — простыми словами это минимальная интенсивность работы (скорость в бег… 23.04.2026
- Предлагаю к прочтению пост моего друга и коллеги Сергея. По теме, освещенной в его посте, я еще напишу свои мысли на сл… 23.04.2026