ФИТНЕС 🤸| ПИТАНИЕ 🥕| ЗДОРОВЬЕ👨⚕️ | Bogatova Natalia
@bogatovafit🌿СПОРТ☆ЗДОРОВЬЕ☆ПИТАНИЕ☆ПСИХОЛОГИЯ🌿 Только проверенная информация, в т.ч. имеющая доказательную базу/подтверждённая исследованиями
Посты канала (20)
- Это не ты слабый - это печенье хитрое 🍪 Каждый раз, когда рука сама тянется к "ультра-вкусняшке", это не лень, а нейро… 18.12.2025
- Для здоровья сердца кардиологи обычно рекомендуют 150–180 минут низко- или среднеинтенсивной аэробной нагрузки в неделю… 13.04.2025
- Пост без текста 12.01.2025
- Всем привет💋 Перечитываю сейчас одну из моих любимых книг Роберта Лихи (лидер КПТ, эксперт мирового уровня, ученик вел… 12.01.2025
- Дорогие мои, стоооолько вопросов в личку, что мне подарить на день рождения🙈 я не успеваю всем отвечать даже😂 На скор… 08.01.2025
- ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ УПРАЖНЕНИЕ «ЛЕДЯНАЯ СТЕНА» Цель: поиск внутренних и внешних ресурсов для прео… 23.11.2024
- Пост без текста 13.11.2024
- ФИТНЕС 🤸| ПИТАНИЕ 🥕| ЗДОРОВЬЕ👨⚕️ | Bogatova Natalia pinned a photo 28.07.2024
- СКИДКА от меня 25% на продукцию GLS (витамины)❤️ У меня, как у члена ассоциации нутрициологов, есть персональная безсро… 28.07.2024
- Вот почему я ЗА разнообразие в тренировках😜 "...Осуществление на практике принципа предельной специализации может прив… 11.07.2024
- Какими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себя из-за ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до… 11.07.2024
- 30. Вам будет куда лучше без некоторых людей, которые, как вы считали, вам необходимы. – Горькая истина в том, что неко… 11.07.2024
- 1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь… 11.07.2024
- 9. Не делайте проблему больше, чем она того заслуживает. – Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Како… 11.07.2024
- 38 уроков - как найти в себе силы #психология #мотивация #осознанность 11.07.2024
- «Солнечный» удар! 🌞 Первые шаги: 1. Переместите пострадавшего в тень или прохладное место. 2. Обеспечьте циркуляцию во… 01.07.2024
- Назначаем витамин D по-новому Эндокринное общество (ES) обновило рекомендации по потреблению витамина D. В документе сд… 28.06.2024
- 💭 ёмко у меня вобще не получается, да?😂 Зато, надеюсь, вам всё понятно 😘 Итак, мы уже с вами знаем, что: 📌колено ра… 27.05.2024
- И более подробно про сами #сухожилия мышц задней поверхности бедра⤵️ Подколенное сухожилие сформировано, как мы уже зна… 27.05.2024
- А теперь конкретно про заднюю поверхность бедра можно говорить😁😜😜😜 Под определением «хамстринг» или «хамстринги» по… 27.05.2024