БЕРЕЖНО К ЗДОРОВЬЮ С ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ 💌
@berezhno_k_zdoroviuПривет! Меня зовут Елена Лоткова. Я клинический нутрициолог, специалист Аюрведы. Помогаю решать проблемы со здоровьем и улучшать качество жизни. Мои клиенты обретают энергию, цветущий внешний вид и здоровую стройнось💚
123 подписчиков
Посты канала (20)
- Ну что, ребятушки. Не хотите мне помогать с контентом? Получайте, что есть😁 Коротко о моей жизни, в последнее время. О… 31.05.2026
- Вчера я жила на бутербродах. Лена! Ты ж нутрициолог, ты что не могла подобрать себе нормальную альтернативу? Могла. Но … 27.05.2026
- 💡Весной организм естественно переходит в режим очищения. В аюрведе это связано с тем, что накопленное за холодный сезо… 27.03.2026
- ✉️ПИТАНИЕ ВЕСНОЙ: ЧТО ДОБАВИТЬ, ЧТО УБРАТЬ? Весной питание должно стать легче, суше и теплее по своим качествам. Это ба… 25.03.2026
- 📕Весна в аюрведе начинается с первого полнолуния марта и длится до первого полнолуния мая. Это период, когда начинает … 23.03.2026
- Как с помощью йоги прокачать баланс? Ксения всё показала, а я делюсь. У нее очень интересная история. Ее йога-путь прив… 14.03.2026
- Иногда тело словно теряет устойчивость. Может появляться укачивание, легкое головокружение или ощущение, что баланс ста… 14.03.2026
- Иногда проблема не в том, что мы не хотим пить воду. Просто в течение дня мы про неё забываем. Чуть внимания к привычка… 11.03.2026
- К диетам у меня особое отношение. Они нужны: 🌟По состоянию здоровья, когда иначе никак. Диабет, аллергии и прочие с… 09.03.2026
- Хотите узнать, как поработать с телом, чтобы поддержать пищеварение? Короткий комплекс асан, которые могут помочь улучш… 07.03.2026
- Йога не только растяжку и гибкость. Йога про здоровье. Вы не представляете сколько чудес происходит на коврике. Это пор… 07.03.2026
- Как прокачать желчный? Сразу скажу, никаких нововведений без обследования. Врач, УЗИ, понимание, что происходит в орган… 07.03.2026
- Как внедрять изменения в жизнь, если работа/дети/быт? Всегда что-то будет мешать. Это нормально. Ни одно изменение еще … 04.03.2026
- Можно худеть и не воевать с хлебом и сладким. Но есть нюансы. Подробнее - в карусели☝️ Если бы можно было оставить один… 02.03.2026
- https://youtube.com/shorts/4AZhKx1KjCM?si=oZylo9_qYxroKUUA 28.02.2026
- УКАЧИВАНИЯ В ТРАНСПОРТЕ. Чтобы вам было не скучно, знайте: к занудному посту прилагается видео от Ксении https://t.me/p… 28.02.2026
- Мини-правило «тарелки»: без граммов и весов, для тех, кто не любит считать. О гарвардской тарелке знает уже почти кажды… 26.02.2026
- 4 НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЧИНЫ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ. Живете с головными болями и хотите разобраться поглубже? Мой пост сегодня для Вас… 21.02.2026
- Расскажите что вам помогает от головной боли. Мне вот это⤵️ и красивый баланс на счету 😁😁😁 шутка https://youtube.com… 21.02.2026
- Доброго утра☀️ Сегодня суббота - время моих занудств. На повестке дня - головные боли. Мне посчастливилось их разбавить… 21.02.2026