BACK TO SELF
@backtoselfbymaдля женщин, которые потеряли себя в суете, ответственности и постоянном «надо». это пространство возвращения в тело, где можно замедлиться и снова почувствовать жизнь внутри. здесь не исправляют и не переделывают. здесь вспоминают себя.
4 514 подписчиков
Посты канала (20)
- 💡 Почему со временем меняется осанка? Многие думают, что плохая осанка — это просто привычка сутулиться. На самом деле… 02.06.2026
- Напоминание: Чего ты ждешь? #motivation 17.05.2026
- Очищают ли соки? Сегодня «детоксы» на пике популярности во многих странах мира. Нам предлагают свежевыжатые соки, смузи… 11.05.2026
- Я сделала этот канал абсолютно для каждого человека. Может ты ничего не знаешь о питании, которое подарит долголетие и … 07.05.2026
- Исцеление музыкой. Саундхилинг. Что это? Саундхилинг происходит от английских слов sound и heal («звук» и «исцеление»).… 04.05.2026
- Напоминание себе: Сегодня я выбираю быть спокойной, счастливой и позитивно смотреть на мир. 03.05.2026
- Один mindful-приём пищи. Как есть медленно и чувствовать сытость телом, а не глазами. В современном ритме мы часто едим… 01.05.2026
- Почему сейчас так важно возвращаться к дыханию. Мы живём в режиме, где внимание почти всегда снаружи. Сообщения. Новост… 27.04.2026
- Напоминание: Вам не нужно больше времени. Вам нужно больше фокуса. #motivation 26.04.2026
- Тело всегда знает раньше, чем разум. Оно просто говорит не словами. Когда вы говорите «что-то не так», но не можете объ… 02.04.2026
- Пост без текста 29.03.2026
- Если ты чувствуешь, что живёшь больше в голове, чем в теле — начни с малого. С этого дыхания. С этих 10 минут. ⸻ Это не… 29.03.2026
- Я сейчас живу в Дубае и на детской площадке поймала себя на мысли. Каждый второй ребёнок держал в руках сладкую булку и… 17.02.2026
- Все как будто устали. Не просто от дел — от постоянного «надо». От успешных успехов. От достигаторства. От вечного движ… 31.01.2026
- Сейчас очень чувствуется общее утомление. От духовного роста. От бесконечного «развивайся», «прорабатывай», «будь лучше… 22.01.2026
- Всем привет 🤗 Сегодня про мои опоры, выстроенные годами. Всё чаще ловлю себя на ощущении: меня держит не мотивация и н… 17.01.2026
- Сегодня не про цели. И не про списки желаний. Есть моменты, когда важно не идти дальше, а остановиться и признать путь,… 29.12.2025
- Channel name was changed to «BACK TO SELF» 22.12.2025
- Давайте познакомимся. Меня зовут Марина. Мне 38 лет. Я мама, жена, эмигрант и эксперт — но если честно, это не самое гл… 22.12.2025
- Девочки, хочу поделиться важным. В ближайшее время здесь будет обновление и ребрендинг. Я долго к этому шла — не из жел… 18.12.2025