Вопрос сомнологу
@ask_sleepyЗдесь Ксения Доронина, врач сомнолог-невролог отвечает на вопросы учеников Слипи @sleepyrobot.
760 подписчиков
Посты канала (20)
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Какая-то странная штука 🤔 Я вроде ложусь в 23:30, ну +-, встаю в 7:00 примерно, но не могу н… 30.03.2026
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Девочка 13 лет во время каникул поздно ложилась спать (в 3 часа ночи). Сейчас ей надо встават… 26.01.2026
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Всем привет! У меня странная ситуация. Обычно сплю по 5-6 часов и естественно, не высыпаюсь. … 22.12.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Добрый день у меня такая проблема, Я не могу спать, пятаюсь уснуть, вроде засыпаю, но в после… 27.11.2025
- Друзья, всем привет! Задать вопрос сомнологу можно в чате участников Слипи — чтобы мы точно не потеряли, не забудьте до… 25.11.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Здравствуйте. Пожалуйста подскажите Ребенок с самого рождения засыпает и когда уходит в глубо… 25.11.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу (Мне достаточно 7:30 сна) Я мусульманин и просыпаюсь на короткую утреннюю молитву перед котор… 15.09.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Здравствуйте После месяца при полярном дне в Салехарде мне было тяжело восстановиться, но я с… 13.09.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Здравствуйте, у меня бывает такое что могу проснуться часов в 5 или 6 утра, и не могу заснуть… 06.07.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Ложусь в 23:30, просыпаюсь сам в 8:30-9:00, ночных пробуждений нет, полная тишина и темнота. … 17.06.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Здравствуйте, что вы можете сказать об эффективности использования данных технологий для улуч… 14.06.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Что делать, если долго не получается уснуть? Около 30-40 минут после того, как лягу в кровать… 30.05.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Как минимизировать вред от ночной работы? 3 дня в неделю я засыпаю в 7:00 утра,мне лучше в ос… 27.05.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Доброго времени суток! 🌺 Помогите пожалуйста. Мне 56 лет. Проблем с засыпанием у меня нет. Д… 29.04.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Здравствуйте! Что делать в те моменты, когда физически устал, но мозг продолжает хотеть работ… 27.03.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Я засыпаю в 23, просыпаюсь в 6:30, в те дни когда я не успеваю заснуть в 23, ложусь позже, и … 22.02.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Добрый день! Недавно вы писали, что гормоны не влияют на бессонницу. Прошу уточнить: может ли… 19.02.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Добрый день! Работаю суточными сменами, на работе сплю 5-6-7 часов, плюс 1-3 раза за ночь буд… 30.01.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Какие гормоны могут мешать длительности сна? Ответ: Здравствуйте! В состоянии психоэмоциональ… 27.01.2025
- Вопрос: #вопрос_сомнологу Добрый день Мне сложно засыпать что мне делать? Я очень долго засыпаю, всякие мысли лезут, не… 28.12.2024