Aredhel_irisse
@aredhel_irisseВаш добрый тренер Анастасия Тренирую очно/онлайн Восстановление после родов Мфр/пилатес/тренажерный зал Мотивирую на тренировки, делюсь рецептами вкусных завтраков. Пишу о личном и не только🧘🏼♀️ Добро пожаловать!
Посты канала (20)
- Разница между фото один день ✨🏃🏼♀️➡️ 14 марта и 16 марта (4 утра) Волшебство! Разница между фото один день ✨🏃🏼♀️… 26.03.2026
- Про роды 15 марта начались тренировочные схватки с обеда, интервал 1-2 минуты, держались почти 3 часа, позже выровнялся… 26.03.2026
- Сегодня 10 дней, как родилась наша малышка🩷 Пропали с радаров соц.сетей, сейчас целиком и полностью в ее внимании. Реж… 26.03.2026
- 🐥💛 сидим дома, смотрим сериалы и ждем 🐥💛 сидим дома, смотрим сериалы и ждем 22.02.2026
- Часть 2 «про предстоящие роды» Мы заключили контракт с роддомом, тк по правилам берут рожениц только с 36 недели береме… 22.02.2026
- Продолжаю вести беременный блог Часть 1 «про предстоящие роды» Идет 37 неделя💛 С первого дня эту беременность веду в ж… 22.02.2026
- Наступил 9 месяц беременности До пдр остался ровно месяц 💛🐥🍾 13.02.2026
- Пост для будущих мамочек💛 Обещала подкрепить подборку с вещами, которые облегчили мою беременность. 📌Одежда Во втором… 13.02.2026
- Период «гнездования» объявляю открытым ✅ У нас сейчас период приготовления к появлению малышки, обновляем домашний текс… 03.02.2026
- Снимаем напряжение со спины 15 минутной тренировкой ✅Идеальный комплекс на улучшение подвижности грудного отдела и спин… 31.01.2026
- Хачапури из лепешки роти на завтрак🩷 Потребуется: На 3 порции Лепешка Роти 3 штуки Сыр сулугуни ~240-300 гр (покупала … 31.01.2026
- Гайд: как быстро вернуть форму после новогодних? Без крайностей, супер-диет • Возвращаем движение, а не «наказание» Не … 12.01.2026
- Возвращаемся в режим с мягкой тренировки на все тело🧡🍊 Как вы там? Уже начали заниматься? Или только собираетесь? ___… 10.01.2026
- Дорогие мои, поздравляю вас с наступающим Новым годом! 🐎❤️ Желаю вам только самого наилучшего. Пусть ваше новогоднее ч… 31.12.2025
- Наш 2025🩷 Сложно было уместить весь год в одну карусель, столько еще осталось за кадром. С благодарностью его провожае… 31.12.2025
- Пост без текста 31.12.2025
- Любишь покушать-люби и тренироваться 💪🏻😂 С наступлением 3го триместра становлюсь очень ленивой, но во времена своей … 20.12.2025
- ❄️Самая вкусная творожная запеканка❄️ Готовлю ее уже не первый раз, каждый раз получается очень вкусной и в меру сладко… 20.12.2025
- Прикрепляю наш гендер-пати✨ 16.09.2025 Ночь, мы с Васей и Олегом рeжем торт, который заказал в тот же день наш друг. Мы… 24.11.2025
- Рандом 2 триместра Наступила 24 неделя беременности. За этот месяц мой живот изрядно подрос, а вес уже увеличился на 10… 21.11.2025