Александр Хайкин - тренер по бодибилдингу 🇷🇺 чемпион Мира
@akhaykinТрансформация личности через тело. Без мотивации. Через дисциплину. Помогаю вернуть контроль. Онлайн | оффлайн | сопровождение ⬇️ Напиши ФОРМА
107 подписчиков
Посты канала (20)
- Руслан Январев приглашает 💪 09.06.2026
- ПЕРВАЯ МЕДАЛЬ. Медаль. Не та, что была на шее после победы на подиуме. Та, что вручают в актовом зале, под аплодисменты… 01.06.2026
- ... У МЕНЯ НЕ БЫЛО СПОРТИВНОГО ПРОШЛОГО... (2007) До восьмого класса я не посещал уроки физкультуры. Не потому что не х… 29.05.2026
- ТЫ ПРОСТО НЕ ИДЁШЬ. Ты говоришь “нет прогресса”. Но ты перестал делать. Нет действий → нет результата. Всё честно. ✅️ Н… 14.05.2026
- СЛИШКОМ МЯГКО К СЕБЕ. Ты всё понимаешь. Но делаешь себе поблажки. Снова и снова. И называешь это “... бережно к себе”. … 12.05.2026
- МОЙ ДЕД АЛЕКСАНДР (в крещении СТЕПАН) ФАДЕЕВ. Любимый Дед Саша. В июне 41го служил срочную артелиристом под Киевом... О… 09.05.2026
- МОЙ ДЕД ДАВИД ХАЙКИН. Дедушка Додя. Родился под Полтавой в 1912м. Младший - в семье. По рассказам его старших брата и с… 09.05.2026
- СРЫВ — ЭТО РЕШЕНИЕ. Это не случается “само”. Перед этим всегда есть мысль: “сегодня можно”. И ты её принимаешь. Вот где… 08.05.2026
- ЭТО НЕ УСТАЛОСТЬ. Иногда ты реально устал. Но чаще — нет. Чаще ты просто не хочешь делать то, что сложно. И мозг называ… 06.05.2026
- ВРЕМЯ ЕСТЬ. ЖЕЛАНИЯ НЕТ. Ты говоришь, что нет времени. Но время — есть. Просто приоритеты другие. Ты находишь время: — … 04.05.2026
- ТЕБЕ УДОБНО НЕ МЕНЯТЬСЯ Ты говоришь, что хочешь результат. Но продолжаешь жить так, как будто он тебе не нужен. Потому … 30.04.2026
- ТЫ ЖИВЁШЬ В “ПОТОМ”. “С понедельника”, “после работы”, “когда будет время”. Это не планы. Это отложенный отказ. Ты не о… 28.04.2026
- ТЫ СЛИШКОМ МНОГО ЗНАЕШЬ. Ты смотришь. Понимаешь. Соглашаешься. И ничего не меняешь. Потому что знание даёт иллюзию движ… 27.04.2026
- ПОДНИМИ СТАНДАРТ. Ты выглядишь так, как позволяешь себе жить ©️ Твои стандарты — это твой потолок. Хочешь больше — подн… 23.04.2026
- ЛЕГЧЕ НЕ БУДЕТ. Ты ждёшь, что станет проще. Но не станет ©️ Станешь сильнее — и то, что было тяжело, станет нормой. Рос… 21.04.2026
- НЕ СДАВАЙСЯ. Ты не обязан быть идеальным ©️ Ты можешь ошибаться. Срываться. Уставать. Но ты не имеешь права сдаваться. … 18.04.2026
- У ВСЕГО ЕСТЬ ЦЕНА ©️ Хорошая форма стОит усилий. Стоит отказов. Стоит дискомфорта. Плохая форма тоже стОит. Но платишь … 09.04.2026
- И я в зал пошёл после фото Арнольда с М16 наперевес в "Советском Экране". 08.04.2026
- Руслан прислал. Будет рад видеть всех на своём спектакле. Руслан прислал. Будет рад видеть всех на своём спектакле. 08.04.2026
- ХВАТИТ ДУМАТЬ ©️ Ты уже всё понял. Тебе не нужен ещё один план. Тебе нужно начать. Пока ты думаешь, твоя жизнь остаётся… 08.04.2026