Записки Суворова
@SuvorovSport📌Сергей Суворов|Тело•Душа•Дух☦️ Забота о теле и душе через православную дисциплину ⚔️Многодетный отец, фитнес-эксперт, общественный деятель, пономарь, тренер «Пацанок» 🧑🧑🧒🧒Семья — малая церковь. Вера — жизнь 🔥Консультации: тренировки, питание
Посты канала (20)
- Суббота. Твой единственный шанс — сейчас ⏰. Сегодня суббота. Вечер. Ты смотришь в зеркало и думаешь: «В понедельник нач… 13.06.2026
- Записки Суворова pinned a photo 12.06.2026
- Татьяна: результат, которому не нужны громкие слова 💪. Рост 175 см. Вес 75 кг. Процент жира 29%. Она пришла не просто … 12.06.2026
- Одно упражнение, которое заменит три твоих 💪. Ты думаешь, что нужно сделать десять движений, чтобы нагрузить ягодицы и… 11.06.2026
- Как я пришёл к тому, чтобы есть дважды в день, и остаюсь в форме 💪. Дробное питание. Пять или шесть приёмов пищи. Помн… 10.06.2026
- Как подготовиться к первой тренировке со мной 💪. Ты написал или написала. Значит, решение уже принято. Осталось понять… 09.06.2026
- 📌 Поздравляю всех православных христиан с праздником Собора всех святых ✝️. Сегодня Церковь вспоминает тех, кто не про… 07.06.2026
- Мужчина после 40: почему ты устаёшь и как вернуть энергию 💤➡️⚡. Ты зарабатываешь. Обеспечиваешь семью. Держишь планку.… 06.06.2026
- Записки Суворова pinned a photo 04.06.2026
- Как Илья изменил тело за 8 недель без потери функциональности 🏒. Два килограмма. Всего два. На весах разница почти нез… 04.06.2026
- Ты уже тренируешься 3-4 раза в неделю? Отлично. Но это только половина 🏋️♂️💥! Силовые 3-4 раза в неделю — аксиома. Б… 03.06.2026
- Фитнес-индустрия наживается, пока ты стоишь на месте 💸. Я внутри этой индустрии 17 лет. И я вижу то, что скрыто от тво… 02.06.2026
- Сегодня — День Святого Духа ☦️, День защиты детей 👨👩👧👦 и 13 лет нашему Движению «Сорок Сороков» ⚔️. Три праздник… 01.06.2026
- Троица: путь к целостности 🤩. Сегодня — Святая Троица. Пятидесятый день после Пасхи. Святой Дух сошёл наапостолов в ви… 31.05.2026
- Церковь и спортзал: где ты становишься лучше ☦️🏋️♂️. В моём рилсе есть фраза: «Церковь и спортзал — единственные мест… 30.05.2026
- Записки Суворова pinned a photo 29.05.2026
- Почему через три месяца ничего не видно в зеркале? Три месяца в зале. Три месяца диеты. Три месяца дисциплины. А в зерк… 29.05.2026
- Записки Суворова pinned Deleted message 29.05.2026
- Зал и храм: не вместо, а вместе ☦️ По инициативе нашего Общероссийского общественного движения «Сорок Сороков» ⚔️, коор… 28.05.2026
- Три ошибки в зале после 30 лет: инструкция по выживанию 🏋️♂️⚠️ Исследования 2025–2026 годов показали: мышечная масса … 27.05.2026