Рус Дудник ЗОЖ 🍎
@RusDudnik🔹 Сибирский ЗОЖ 🔹 мой сайт - RusDudnik.ru 🔹 поддержка - @vas2065
2 179 подписчиков
Посты канала (20)
- Вот правду про китайцев говорят, массово делают зарядку по утрам 😁 Во Вьетнаме похожая тема. Когда я там был, то выход… 30.05.2026
- Вот вроде просто сделано, а сколько смысла… 30.05.2026
- Посмотрим, какое лето будет. Может и худеть не придется 🤓 Видео в МАКС / ВK 30.05.2026
- СССР. 1989 г. Юные гиревики. Слова тренера о важности укрепления мышц ног и спины школьников для подготовки к реальной … 27.05.2026
- Опять с понедельника? Ну-ну, удачи вам с этим планом Ага, щаз - с понедельника начнём есть больше овощей и белка, бегат… 26.05.2026
- Ну и в чем он не прав? 😎 25.05.2026
- Когда надо исключать продукты из питания? Если вы слышите обобщения типа - всем надо исключить молочные продукты, или г… 25.05.2026
- Социальная тайская реклама про вред ожирения При всем треше, который просто нравится тайцам, в этой рекламе, между проч… 23.05.2026
- Про детоксы Грустно видеть, когда кто-то подсаживается на детокс. Большинство из подобных процедур обычно не несут силь… 22.05.2026
- Пост без текста 21.05.2026
- Силовые тренировки. Плюс 14 Вы дольше проживете Думаю, логично завершить серию постов про плюсы силовых тренировок таки… 08.05.2026
- Силовые тренировки. Плюс 13 Вы дольше сохраните память Смотрел как-то сериал "Первый отдел" и в нем на примере начальни… 07.05.2026
- Силовые тренировки. Плюс 12 Вы лучше справляетесь со стрессом Ученые из Техасского университета А&М выявили, что чем лу… 06.05.2026
- Силовые тренировки. Плюс 11 Вы преодолеете депрессию Ученые из Университета Сиднея выявили, что регулярные силовые трен… 05.05.2026
- Силовые тренировки. Плюс 10 Вы станете умнее Ох, уж эти ученые, нет, вы только подумайте, они заявили, что от силовых т… 04.05.2026
- Силовые тренировки. Плюс 9 Помощь в борьбе с диабетом 2 типа Регулярные силовые тренировки существенно снижают уровень … 03.05.2026
- Силовые тренировки. Плюс 8 Снижение риска развития рака Ученые из Университета Флориды выявили снижение окислительного … 02.05.2026
- Журнал "Сибирский ЗОЖ" Выпуск 5/2026 (май) Сегодня 1 мая - значит, новый выпуск журнала уже готов для чтения! 1⃣ Мягкая… 01.05.2026
- Силовые тренировки. Плюс 7 Проще придерживаться диеты Слово "диета" настолько затаскали за последние годы, что оно поте… 30.04.2026
- Силовые тренировки. Плюс 6 Укрепление сердца и сосудов "Усиленный кровоток – лучший лекарь!" – говорил доктор ФиС в одн… 29.04.2026