ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
@HohuPhudet2020В этом канале найдёте для себя много полезных советов по питанию и упражнениям, Если Вам нравится наш канал, поделитесь им с Вашими друзьями Самый живой канал, контент каждый день! Связь с админами : 🍃 @natali_pohudeet 🍃 @NBurtasova
470 подписчиков
Посты канала (20)
- Пост без текста 05.05.2026
- ❓Вы заметили? Источников белка много, но часто он «упакован» либо в жиры (орехи, некоторые виды мяса, сыры), либо в угл… 05.05.2026
- 😔 Мотивация тает? Как вернуть огонек и не сойти с пути Здравствуйте! Всем нам знакомо, когда через пару недель после с… 19.04.2026
- 🔥 [Чек-лист] Как сжигать жир, если вам 40+ лет. Сохраняйте ⤵️ Здравствуйте! Мои ученицы рассказывают, что начали попра… 18.04.2026
- 🔰 Захотелось есть вечером: что делать? Советы, рецепты. Здравствуйте! Если вдруг вам захотелось есть поздно вечером, к… 17.04.2026
- 📌Правильные обеды Сохраняйте себе, чтобы не потерять 1️⃣ пшеничная каша (50г в сух.) с Г.сл.масла -куриные котлеты (13… 16.04.2026
- Дижение-не наказание, а забота о себе Физическая активность — это не про «сжечь лишнее» или «отработать торт». Это про … 15.04.2026
- Тортилья с начинкой на завтрак✌️ #ппзавтрак Тортилья с начинкой на завтрак✌️ #ппзавтрак 14.04.2026
- Будь добр(а) к себе — самокритика не сжигает калории. «Я слаб(а)», «Опять сорвался(ась)», «Что со мной не так?..» 🔁 Эт… 13.04.2026
- Немного юмора 😁 Какой ты кулич по знаку зодиака . Немного юмора 😁 Какой ты кулич по знаку зодиака . 12.04.2026
- Пост без текста 10.04.2026
- Перекусы, которые помогают при снижении веса, а не мешают . Перекус — это не «что попало на бегу» А ваш инструмент, что… 10.04.2026
- Пост без текста 10.04.2026
- Пост без текста 10.04.2026
- 🔹КАКИЕ ПРОДУКТЫ СОВЕРШЕННО НЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ПЕРЕКУСА ❌Закуски, которые содержат быстрые углеводы Они быстро насыщают ор… 10.04.2026
- ХОЧУ ПОХУДЕТЬ pinned «Что такое наш уникальный марафон стройности? ➡️➡️➡️ ⭐️ Марафон Стройности ПРИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПОДД… 08.04.2026
- Готовим вкусную запеканку 🍮 КБЖУ на 100 гр: 126/12/6/10 - Творог 5% - 3 пачки - Яйцо - 3 шт. - Разрыхлитель - 1 ч. л. … 08.04.2026
- ✅Меню на 1300 ккалорий 😊 📌КБЖУ на день: 1291/93/40/141 ⠀ ✅️Завтрак (кбжу 288/17/14/25) ⠀ 🔸Тортилья с рыбой и творожн… 04.04.2026
- 10 захватывающих детективных сериалов для фанатов «Достать ножи» и Агаты Кристи — каждый из них держит напряжение до фи… 03.04.2026
- Веди простые заметки. Это не про контроль, а про осознанность. Вес не уходит — а что ты ел(а) последние 3 дня? Чувствуе… 02.04.2026